Дієта, яка допомогла мені схуднути на 8 кілограмів - пісна або жирна

Режим повинен починатися в понеділок або середу

допомогла

День 1:
Сніданок: кава
Обід: 2 варені яйця, шпинат (з якомога меншою кількістю борошна)
Вечеря: 1 великий стейк, салат, варена селера

День 2:
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока (скибочка хліба з висівками)
Обід: 1 стейк, салат, фрукти (без компоту)
Вечеря: варена шинка (бажана кількість)

День 3:
Сніданок: кава з молоком, булочка
Обід: 2 варені яйця, салат, помідори
Вечеря: 100 г вареної шинки, салату

День 4:
Сніданок: кава, булочка
Обід: варене яйце, сира морква, 150 г нежирного сиру
Вечеря: натуральний йогурт або кефір, фрукти

День 5:
Сніданок: терта морква з лимоном, кава
Обід: смажена риба без жиру, помідори
Китай: 1 стейк, салат

День 6:
Сніданок: кава, опалення
Обід: половина смаженої курки, салат
Вечеря: 2 варені яйця, морква

День 7:
Сніданок: лимонний чай
Принц: 1 стейк, фрукти
Вечеря: ви можете їсти все, що завгодно