Дієта при гірській хворобі, м; наркотики
Гостра гірська хвороба (AMS), яку також називають висотною хворобою, є досить поширеним синдромом у деяких частинах світу. Це вражає 25% людей, які відвідують Колорадо на висоті понад 2400 метрів, 50% людей їдуть до Гімалаїв і 85% людей подорожують до регіону Еверест. Як і морська хвороба, висотна хвороба може вплинути на будь-якого початківця туриста або досвідченого альпініста, оскільки вік і стать не є факторами ризику. Під час експедиції, бігу або походу у великій висоті, висотна хвороба може швидко стати дуже дратуючою, навіть відключаючи її для решти вашого підйому. Якщо ви плануєте незабаром поїхати до Перу, Болівії чи Непалу, знайдіть поради, які допоможуть вам уникнути або вилікувати страшну гірську хворобу.
Гірська хвороба: які симптоми ?
Гостра гірська хвороба - це синдром, який вражає всіх людей, які занадто швидко піднімаються на великі висоти. Потім це проявляється більш-менш тривожно для вашого стану здоров’я. При появі перших симптомів рекомендується припинити підйом або повернутися вниз у разі більш серйозних розладів.
- Постійний головний біль: найхарактернішим симптомом цього розладу є головний біль, який посилюється, коли ви лежите або рухаєтесь. У деяких випадках це може супроводжуватися нудотою, сильною втомою, блювотою та запамороченням.
- Порушення свідомості та рівноваги: у найбільш екстремальних проявах можуть спостерігатися порушення зору, свідомості та рівноваги у випадках гострої гірської хвороби. Ці симптоми не слід сприймати легковажно, оскільки тоді може виникнути набряк легенів або головного мозку на висоті.
Гірська хвороба: як її уникнути ?
Основна причина гірська хвороба - це нестача кисню через падіння парціального тиску газу в повітрі на висоті. Проте інші фактори можуть сприяти появі цього розладу: втома, зневоднення, дефіцит заліза. Щоб максимально уникнути різних симптомів висотної хвороби, слід вжити декількох запобіжних заходів до та під час підйому.
Гірська хвороба: як її вилікувати ?
Інформаційний бюлетень
Лікування, призначене для лікування гірська хвороба залежать від тяжкості порушень. Для того, щоб поставити діагноз і змусити симптоми зникнути якомога швидше, важливо бути щирими з собою та з гідами, які контролюють сходження.
- Приймати таблетки: Хоча жодне лікування не може повністю вилікувати висотну хворобу, існує кілька ліків, які можуть полегшити симптоми. У разі головного болю або хронічної втоми прийміть знеболюючий засіб, такий як парацетамол або аспірин, і відпочиньте перед від’їздом. Якщо у вас є проблеми з травленням або апное сну, продовжуйте знеболюючі засоби і відпочивати день-два на одній висоті.
- Жування листя коки: У Південній Америці, листя коки широко застосовуються для профілактики та лікування висотної хвороби. Якщо ваш порадник пропонує це, або якщо у вас є такий, візьміть його, як тільки почнуть головні болі, вони повинні вщухнути, а потім зникнути з часом.
- Спускайся: у разі труднощів з диханням у стані спокою, неврологічних розладів або постійних симптомів, не ризикуйте більше і починайте спуск щонайменше 500 метрів, а за необхідності - більше. У цьому випадку гіпербарична камера ефективно усуває симптоми під час спуску. Якщо у вас паморочиться голова або у вас падіння артеріального тиску, ляжте і підніміть ноги.