Дієта, яка піклується про щитовидку

Включіть ці продукти у своє щоденне меню. Це найкраще, що ви можете зробити для свого здоров’я, точніше для здоров’я щитовидної залози.

піклується

Кількість випадків розладів щитовидної залози зросла за останні роки, і лікарі рекомендують повністю змінити спосіб життя або хоча б внести деякі зміни у свій раціон. На додаток до дієти, добре займатися щодня, щоб щитовидна залоза могла функціонувати на повну потужність. Ось товари, які ви повинні знайти на своїй кухні!

Їжа з йодом

Хорошими джерелами йоду є морепродукти, такі як черепашки, креветки, устриці, лосось і сардини, йодована морська сіль, яйця, спаржа, квасоля, гриби, шпинат, насіння кунжуту, часник.

Продукти, багаті селеном

Включіть у свій раціон бразильські горіхи, гриби, тунець, такі органи, як печінка, серце, яловичина, соя, насіння соняшнику.