Дієта, яка послаблює і лікує - дієта з гарячою водою Gazeta Nationala
Ми також рекомендуємо
Вторгнення кліщів у столицю: щодня у Матей Балш реєструється близько 25 випадків; Рекомендації лікарів щодо профілактики
Компанія одягу випустила ... брудні брудні джинси. Ціна перевищує 400 доларів
ВІДЕО/У вас залишились червоні писанки? Дізнайтеся, які смаколики ви можете з них зробити
Водна дієта в наш час дедалі більше цінується, існує кілька варіантів, з яких кожен може вибрати найбільш підходящий водний режим.
Дієта з гарячою водою - переваги
Коли ми споживаємо гарячу воду, шлунок заспокоюється, травлення покращується і в той же час гаряча вода допомагає організму підтримувати постійну температуру в приміщенні.
Інші довгострокові оптимальні переваги гідратації:
- Шкіра стає яскравішою, молодшою, пружнішою;
- Запобігаються розлади травлення, полегшення печії; також знижує кислотність шлунку;
- Запор зникає;
- Покращується пам’ять;
- Печінка працює краще;
- Попереджуються деякі порушення сечовипускання, такі як камені в нирках;
- Обмін речовин прискорюється, жирові тканини розплавляються;
- Целюліт зникає;
- Знижує апетит і кількість споживаної їжі під час їжі - зменшується обсяг шлунка;
- Ми спимо краще;
- Процеси старіння сповільнюються;
- Токсини сильніше накопичуються в організмі - детоксикуючий ефект.
Дієта на гарячій воді - принципи
Чому дієта з гарячою водою? Температура їжі та напоїв важлива як для здоров'я порожнини рота (захист емалі та профілактика раку порожнини рота), так і для реакції шлунка.
Шлунок реагує як за якістю і кількістю вживаної їжі, так і за їх температурою. Хоча кажуть, що коли ми їмо холодну їжу, організм повинен споживати калорії, щоб нагрівати їх, і що їх слід вказувати в дієтах, все одно занадто холодна або занадто гаряча їжа є справжнім стресом для слизової шлунка.
Поливайте при температурі тіла, пийте натщесерце, регулюйте кислотність, заспокоюйте шлунок, заспокоюйте печінку та готуйте травний тракт до здорового травлення.
Принципи дієти з гарячою водою
Цю дієту можна дотримуватися протягом чотирьох тижнів, але перший тиждень може залишатися як спосіб життя з точки зору водного режиму.
Перший тиждень гарячої водної дієти
Цього тижня випийте склянку гарячої води наступним чином:
- Вранці натщесерце, відразу після пробудження;
- Перед кожним прийомом їжі протягом дня;
Цією звичкою можна керуватися все життя! Але якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти обмежений час, пришвидшити обмін речовин і насолоджуватися втратою ваги та детоксикацією, тоді рекомендується додати дві чайні ложки лимонного соку на кожну склянку води.
Гарячу воду з лимоном можна пити протягом всієї дієти.
Для сильної втрати ваги та детоксикаційного ефекту ви можете поєднувати водний режим із меню здорової їжі.
Другий тиждень гарячої водної дієти
Цього тижня рекомендується:
- випийте три склянки теплої води і лимон вранці, відразу після пробудження;
- випивайте дві склянки теплої води і лимон перед кожним прийомом їжі протягом дня;
Третій тиждень водної дієти
- Пити вранці, відразу після пробудження, чотири склянки теплої води і лимон;
- Перший прийом їжі протягом дня буде прийнятий після 11:00. До цього часу вам заборонено пити або їсти;
- Випивайте дві склянки води перед кожним прийомом їжі, в тому числі перед обідом;
Останній тиждень гарячої водної дієти
Водний режим попереднього тижня зберігається, але забороняється їсти після 17:00 або пити інші рідини, крім гарячої води з лимоном.
Після цього тижня ви можете повернутися до звичного стану або можете продовжувати протягом тривалого часу зі звичкою випивати склянку води вранці під час неспання та перед кожним прийомом їжі.