Дієта, яка потоншує талію на 10 см всього за 6 тижнів

Четвер, 14 травня 2015 р., 10:53 Джерело: REALITATEA.NET

дієта

Чи потрібно відмовлятися від вуглеводів, якщо ми хочемо схуднути? Ось що говорять лікарі

Дієта "Shred" створена дієтологом Йеном Смітом і обіцяє схуднути талію завдяки унікальному підходу до метаболізму та схудненню.

Всього за 6 тижнів дієта Shred обіцяє зменшення ваги, еквівалентне 10 см на талії, з наступним переходом на здорову дієту для забезпечення підтримки ваги.

Концепція революційної дієти натхнена тим, як зміцнюється м’язова маса. Той, хто тривалий час пробував одні і ті ж вправи у спортзалі, знає, що м’язи спочатку добре реагують, потім звикають до зусиль і прогрес сповільнюється.

Дієта Shred була заснована на принципі "плутанини" метаболізму, але також включає ще два ключові елементи: розподіл їжі протягом дня та детоксикація, а також фізичні вправи.

Зменшення щоденного споживання калорій протягом 3 тижнів з подальшим його поступовим збільшенням є основою успіху дієти Shred, пише ele.ro.

Для оптимального дієтичного ефекту рекомендується 30-45 хвилин кардіо-вправ протягом 5 днів кожного дієтичного тижня.