Дієта, яка утримує хвороби та зайві кілограми

хвороби

Останні новини

Тривожні новини! Новий вірус від людини до людини завдає хаосу. Центр контролю та профілактики захворювань підтверджує

Чому доцільно приймати високі дози вітаміну С у поєднанні з цинком. Гарантований ефект

Найкращі вправи для легенів. Як збільшити рівень кисню та ємність легенів

Дослідники виявили, що вірус SARS-CoV-2 прибув до Європи раніше, ніж передбачалося спочатку

Натуральне ліки, що очищає дихальні шляхи, підвищує імунітет і захищає печінку

З цього віку потенція чоловіків зменшується, а розміри значно зменшуються

Александру Рафіла: як Румунія могла уникнути третьої хвилі пандемії

Супер пісна їжа, яка виводить жир з крові та знижує рівень цукру в крові

Лужна дієта обіцяє бути більше, ніж звичайною дієтою для схуднення, а також лікуванням проти певних захворювань.

Деякі голоси говорять, що якщо дотримуватися цього, можна запобігти хворобам - від діабету до раку. Прочитайте рядки нижче та дізнайтеся меню лужної дієти та як правильно його дотримуватись, щоб насолодитися вражаючими результатами.

РН показує, кислий або лужний розчин є основним. Якщо рН дорівнює 0, ми маємо справу з кислим середовищем. Якщо рівень рН піднімається вище 10, ми говоримо про лужний розчин.

Наприклад, шлункові соки мають рН, який не перевищує 3,5, а це означає, що вони досить кислі для сприяння травленню. З іншого боку, кров слаболужна, рН коливається від 7,35 до 7,45.

Теорія, що лежить в основі дієти, стосується того, як певні продукти підтримують збалансований рН в крові. Це означає, що меню лужної дієти повинно базуватися на продуктах з лужним потенціалом.

Дозволено меню лужної дієти та які продукти заборонені

Щоб переконатися, що ви не помиляєтеся, запишіть аркуш паперу та вставте на кухню такі трюки:

  • включати в меню якомога більше натуральних, корисних, необроблених продуктів
  • під час основних прийомів їжі навчіться приймати дві третини рослинної їжі і третину їжі тваринного походження
  • вибирайте овочеві молочні продукти
  • звикайте їсти лободу та гречку, дві їжі з величезною харчовою цінністю
  • пийте воду, але також трав'яні чаї