Дієта, яку хочуть зберегти всі! Схудніть злегка за допомогою тостів

Опубліковано: 19.12.2015, 19:48.
Оновлено: 19.12.2015, 19:51

Тостова дієта допоможе дуже легко схуднути і триватиме тиждень

Тостова дієта допоможе дуже легко схуднути і триватиме тиждень
Місяці:
Сніданок: чашка знежиреного молока, фрукт і шматочок грінки вагою 25 грам.
Обід: гриль із 150 грам яловичини на грилі з овочевим салатом, що складається з помідора та салату (75 грам).
Вечеря: суп з локшиною, 150-грамова риба, смажена на грилі, омлет з двох яєць, шматочок грінки та два фрукти.

Вівторок:
Сніданок: чашка знежиреного молока, шматочок грінки та фрукти.
Обід: овочевий салат з 200 грамами салату та 80 грамами дині, скибочкою тосту та 150 грамами яловичого стейка, а на десерт йогурт або фрукти.
Вечеря: 150 грамів філе риби на грилі із салатом із зелених квасолі з помідорами та сиром та скибочкою тосту.

Середа:
Сніданок: чашка молока, фруктів та шматочок тосту.
Обід: 200 грам філе запеченої риби подається з овочевим салатом 150 г зі шматочком вареного курячого стейка, скибочкою тосту та двома фруктами.
Вечеря: 150 грам риби із зеленим соусом, овочеве рагу, скибочка тосту та два фрукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ РЕВОЛЮЦІЙНИЙ: вся дієта коштує дев'ять леїв. Ви втрачаєте п’ять фунтів всього за тиждень
Четвер:
Сніданок: чашка молока, шматочок грінки та фрукти.
Обід: 200 г спаржі, 100 грамів сиру, скибочка грінки та два фрукти.
Вечеря: омлет з двох яєць, суп з локшиною, рибне філе на грилі, скибочка грінки та два фрукти.

П’ятниця:
Сніданок: чашка знежиреного молока, шматочок грінки та два фрукти.
Обід: Спагетті або макарони з томатним соусом, рибне філе, гриль, овочевий салат-асорті, картопля фрі (100 грам), скибочка тосту та два фрукти.
Вечеря: ковбаски на грилі з духовкою, шпинат або цвітна капуста (200 грам), скроплені лимонним соком, скибочка тосту та йогурту.

У суботу та неділю ви можете вибрати одне з меню з днів тижня.

---