Дієта кардіологів допомагає скинути 2 кг на день
Цей режим націлений на проблему ожиріння, з якою люди все частіше стикаються. Це триває 15 днів, і ви можете втратити 2 кг за день.
Дієта кардіологів допомагає скинути 2 кг на день. Все, що вам потрібно зробити, це слідувати інструкціям меню. Дотримуватися складної дієти, але якщо ви хочете результатів, ви повинні дотримуватися її свято. У вас однакова страва на сніданок.
Перший курс складається з різних фруктів: персиків, апельсинів, динь, груш тощо. Виноград і банани категорично заборонені. Фахівці стверджують, що в цей період добре приймати магній. Крім того, обов’язковим є споживання 2 літрів води на день. Наведене нижче меню повторюється з понеділка по п’ятницю. У вихідні дні ви можете їсти, що хочете, але в невеликих кількостях і без смаження або фаст-фуду.
Дієта кардіологів - меню на 5 днів
Перший день
Сніданок - фрукти щодня
Обід: апельсин, варене яйце та чашка (200 мл) йогурту
Вечеря: Два помідори, два варених яйця, невеликий салат або половина огірка з двома шматками тостів.
Наступний день
Обід: апельсин та чашка йогурту.
Вечеря: помідор, 125 г. Відварне м’ясо, апельсин і чашка кави або чаю без цукру.
Третій день
Обід: варене яйце, чашка йогурту та салат або огірок
Вечеря: апельсин, 125 г. Варене м’ясо, тост і чашка кави або чаю без цукру.
Четвертий день
Обід: 125 грам. сиру (коров’ячого молока), помідора та скибочки хліба.
Вечеря: Два помідори, 125 г відвареного м’яса, яблуко і скибочка тосту.
П’ятий день
Обід: 200 грам м’яса або риби (у вареному вигляді), помідор і скибочка тосту
Вечеря: півкіло картоплі, моркви або гороху (варені).