Дієта кардіологів спалює 6 кг за 5 днів

Зайві кілограми є серйозним ризиком для здоров'я, в тому числі для здоров'я серця. Ось чому кардіологи розробили блискавичну дієту, яка називається дієтою кардіологів, яка допомагає швидко схуднути.

5-денна дієта проста і містить лише два прийоми їжі на день. Якщо ви робите 30 хвилин фізичних вправ на день на додаток до дієти, ви можете втратити до 6 кілограмів.

Обід: апельсин, йогурт, варене яйце

Вечеря: 2 варені яйця, 2 скибочки тостів, половина запіканки і 2 помідори

Обід: половина помело або апельсина, йогурт і варене яйце

Вечеря: скибочка тосту, 125 грам стейка з червоного м’яса, чашка чаю без цукру, апельсин.

Обід: огірок, апельсин, варене яйце

Вечеря: 125 гр стейка з червоного м’яса, підкова, шматочок тосту, чашка кави або чай без цукру.

Обід: скибочка тосту, апельсин, 125 грам нежирного сиру,

Вечеря: Те саме, що на третій день: 125 г стейка з червоного м’яса, підкова, скибочка тосту, чашка кави або чаю без цукру.

П’ятий день

Обід: скибочка тосту, 200 гр риби, смаженої на грилі, помідор

Вечеря: 200 г вареної моркви та 200 г риби, смаженої на грилі

Ця дієта розрахована на 5 днів, але її можна відновити після дводенної перерви до досягнення бажаної ваги. Протягом всієї дієти рекомендується готувати без солі і пити тільки воду, без будь-якого алкоголю.

---