Дієта KARL LAGERFELD Інформація про дієту Karl LAGERFELD або дієту SPOONLIGHT доктора Хоудре
Шліфуванням
25 серпня 2018 р
Карл Лагерфельд скинула 42 кілограми за 1 рік! Це завдяки СПОНЛАЙТ Дієтичний метод або дієта КАРЛ ЛАГЕРФЕЛЬД розроблений Лікар Жан-Клод УДРЕТ. Дієта SPOONLIGHT є низькокалорійною дієтою, заснованою на неправильне харчування у вуглеводах і ліпідах, з великою кількістю харчових волокон, білків і перш за все великою силою волі для дієта для схуднення від 800 до 1200 калорій на день !
Дієта KARL LAGERFELD: Принцип та основні характеристики
Дієта SPOONLIGHT складається з 3 списків продуктів відповідно до їх калорійності:
- їжа може бути споживається за бажанням: рекомендовані продукти
- їжа в споживайте час від часу: продуктів, яких слід уникати
- заборонені продукти
Схудніть за допомогою дієти KARL LAGERFELD - подробиці та інформація
Про депривацію ... Карл Лагерфельд заявляє: " Якщо вони не в режимі, я в це не вірю. Має бути якесь покарання, щось, що ти мусиш зробити
Карл Лагерфельд тому думаю, що все дієти для схуднення повинен містити a позбавлення їжі.
Програма SPOONLIGHT є білкова дієта змішане: Додаємо білок в їжі, в зменшення його споживання в вуглеводи і в ліпіди. білка, необхідне для підтримка м’язів, поглинаються як білкові пакетики.
Про необхідна доза білка, він повинен бути "принаймні рівним 1,2 г на кілограм ідеальної ваги для жінок та 1,5 г для чоловіків" відповідно до Лікар Жан-Клод Удре. Тож коли ми зменшить споживання калорій, тіло не зачепить пісна маса (м’язи), але в жирова маса.
Дієта Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА: переваги, сильні сторони, позитивні моменти
- втрата ваги швидка особливо в перша фаза з Дієта Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА. Це швидке схуднення створити певна мотивація продовжувати слідувати програма схуднення
- Як у всьому дієта з високим вмістом білка, це тут жирова маса які надзвичайно зникнуть швидко, з відсутністю ліпіди та з вуглеводи в L 'їжа.
- м’язова маса є апріорі захищенийспоживання білка надані пакетиками
- Давайте перевіримо вашу розумову стійкість, Дієта LAGERFELD достатньо навіть важко дотримуватися
- Ні " марна трата часу "Готувати
- Обов’язкове медичне спостереження
Дієта Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА: Недоліки, слабкі місця, негативні моменти
- придушення певна їжа може створити харчові дефіцити: ліпіди, вуглеводи, вітаміни, мінеральні солі, ...
- Значні ризики з психологічні розлади і фізіологічний
- Зменшення кількості поглиненої щодня, не обов’язково навчаючись або навчаючись «їсти краще» ... означає, що в кінці цього ризик ефекту йойо дуже високий дієта для схуднення
- Ризики можливо почуття слабкості та з запаморочення
- Дієта Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА є дорогим: пакетики, харчові добавки тощо, абсолютно необхідні в Метод SPOONLIGHT
- щоденне споживання пов'язані з потребує ваше тіло, вашої організації, ... абсолютно не поважаються
- Дієта LAGERFELD дуже мало сумісні з фізичною та спортивною активністю, навіть помірною
Відгуки, думки, поради та відгуки про дієту Карла ЛАГЕРФЕЛДА, зібрані в Інтернеті
- Здумка користувачів Інтернету, дещо порада з Дієта LAGERFELD може здатися заплутаним, як не робитифізичні вправи або навіть жувати їжу і виплюньте це
- перша фаза з Дієта LAGERFELD дуже низькокалорійний. Користувачі Інтернету, які пробували Дієта SPOONLIGHT Поскаржитися відчувати голод так добре як почуття позбавленості
- Дієта LAGERFELD обмежується тими, хто може собі дозволити персоналізоване медичне спостереження
- Навіть Лікар Жан-Клод УДРЕТ застерігає від Побічні ефекти власного програма схуднення: Протягом перших днів Дієта LAGERFELD, вам доведеться спланувати a велике почуття голоду, з втомлений, з озноб а також a легкий запор (Через дієта з високим вмістом білка)
- Згідно з Лікар Жан-Клод УДРЕТ, голод є невід'ємною частиною Метод SPOONLIGHT і слід сприймати як покарання, пов'язане з фактомнабрали вагу
- Користувачі Інтернету одностайні ... Якщо ви схильні легко (більш-менш деінде) зламатися під час складна дієта для схуднення, Дієта LAGERFELD явно буде провалом. Не слід за ним !
Дієта Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА: Приклад МЕНЮ
3 фази дієти SPOONLIGHT
Перша фаза дієти Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА: Йдеться про a надзвичайно обмежувальна фаза і низькокалорійний, з максимум 800 калорій на день. Ця фаза триває 15 днів і повинна дотримуватися медично
- Сніданок: 1 грейпфрут, 1 йогурт з низьким вмістом жиру, 2 скибочки тостів із цільної пшениці, кава або чай
- Обід: Білкова добавка з супутніми овочами
- Смакувати: Білкова добавка та яблуко
- Обідати: Овочевий бульйон, куряча грудка та овочі, йогурт з низьким вмістом жиру, свіжі фрукти
Другий етап дієти Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА: Це фаза дієти уповноважує a більше споживання калорій: Споживання калорій змінюється 1000 і 1200 калорій на день. Другий етап Дієта LAGERFELD також дозволяє замінити білкова добавка ввечері a їжа, багата нежирним білком. В кінці кожного прийому їжі також дозволяється йогурт із 0% жиру або шматочок нежирного сиру.
Третя фаза дієти Карла ЛАГЕРФЕЛЬДА: споживання калорій пройти цей час між 1200 і 1600 калорій на день. Третя фаза Дієта LAGERFELD також дозволяє споживати тост із цільної пшениці на сніданок, а також фрукти після вечері.