Дієта Карла Лагерфельда - відповідь на питання
Автор Klugscheisser Опубліковано 9 серпня 2020 р. Оновлено 5 вересня 2020 р
Про це говорить і успіх самого модельєра Дієта Карла Лагерфельда, також відомий як 3D-дієта або програма Spoonlight. Дієту розробив французький лікар Жан-Клод Удре, який супроводжував Карла Лагерфельда під час дієти, а потім видав з ним книгу.
- Карл Лагерфельд (Автор)
- 222 сторінки - 01.01.2004 (дата публікації) - Weltbild (редактор)
- Лагерфельд, Карл (Автор)
- 240 сторінок - 01.09.2002 (дата публікації) - Steidl (редактор)
- Карл Лагерфельд (Автор)
- 222 сторінки - 02.12.2020 (дата публікації) - Weltbild (редактор)
Як діє дієта Карла Лагерфельда?
Ця дієта складається в 3 етапи. Риба, морепродукти, нежирне м'ясо, наприклад індичка або курка, а також овочі та цільнозерновий хліб складають основу раціону. Чому в 1-й етап щодня споживається максимум 1000 калорій. Харчування складається з продуктів, багатих білками, та деяких видів овочів. Цей етап триває максимум 3 тижні. В 2 етап Додається ще один основний прийом їжі. Загальна кількість калорій була збільшена до 1200 калорій на день, завдяки чому ви повинні дотримуватися призначених рецептів їжі. В 3 етап вже є від 1200 до 1600 калорій на день, і загалом вони поділяються на 3 основні прийоми їжі. На кожному етапі використовуються такі дієтичні добавки, як засоби для зниження апетиту, які також призначені для зменшення стресу, тоді як інші дієтичні добавки призначені для збалансування обміну речовин або боротьби з втомою. Також вживаються білкові напої. Ці кошти були надані Dr. Гудрет розроблявся і продавався виключно ним.
Фізичні вправи під час дієти
Через низьку кількість калорій, яку ви споживаєте протягом перших 3 тижнів, вам точно не слід займатися змагальними видами спорту. Однак дієта не працює без фізичних вправ, оскільки в іншому випадку ви втратите м’язову масу, що також збільшить наступний йо-йо ефект. Метаболізм не посилювався б, якби не було вправ. Рекомендується плавання, біг або скандинавська ходьба. Однак слід прислухатися до свого тіла і не перестаратися.
Висновок дієти Карла Лагерфельда
Ця дієта не обов'язково підходить для людей з обмеженим бюджетом, оскільки лікар Dr. Вироби Houdret, що розробляються та продаються, коштують не зовсім дешево. Поки не перевищується термін дієти максимум один місяць, тривимірна дієта вважається нешкідливою. Однак кетогенна дієта може бути небезпечною для людей із захворюваннями нирок, печінки або запорами. Як і багато інших дієт на білках або з низьким вмістом вуглеводів, вам слід заздалегідь проконсультуватися з лікарем і обговорити з ним, чи вважає він дієту Карла Лагерфельда безпечною для вас.