Дієта Карли Бруні Форк та бікіні

Секрети супутника Ніколя Саркозі

бруні

Принцип його дієти

Для всіх, хто хоче схуднути, не втрачаючи енергії, білкова дієта є ідеальним рішенням: насправді ця дієта посідає почесне місце білкам, які в основному складаються з м’яса, риби, яєць, а дієта забороняє майже всі жири та цукри.

Збільшуючи частку білка, ми посилюємо відчуття ситості, і ви ніколи не відчуваєте голоду.

Зазвичай ця дієта має перевагу в тому, що не підраховує бали або калорії, як інші дієти; тут він часто буває у формі порошкових пакетиків, збагачених білком.

Переваги

Переваги білкової дієти Карли Бруні численні і гарантують успіх цього методу розтоплення жиру без втрати сили:

  • Справді, перше спостереження полягає в тому, що результати швидкі та вражаючі: підраховано, що можливо, залежно від початкового метаболізму, втратити до 5 кг за перший тиждень та до 12 кг за 1 місяць.
  • Втрата жиру значна, тоді як м’язова маса зберігається та захищається.
  • Ви ніколи не голодні, і у вас відчуття добробуту.
  • Нарешті, це простий спосіб реалізації, який дозволяє їсти багато продуктів і, отже, не бентежитися, коли ви на публіці.

Незручності

Як і будь-яка дієта, дієта з високим вмістом білка у Карли Бруні має кілька недоліків, про які слід пам’ятати:

  • Дійсно, таке обмеження дієти може бути небезпечним, якщо за ним не дотримуватиметься лікар або медичний працівник. Нещасні випадки харчування можуть бути надзвичайно серйозними, якщо ви не будете обережні, що робите.
  • У 10% випадків буває, що головний біль з’являється протягом перших днів дієти.
  • Настійно рекомендується медичний нагляд, під час якого можуть бути призначені вітамінно-мінеральні добавки.
  • Нарешті, існує високий ризик серцевої втоми, і нирки також можуть страждати, оскільки їм доводиться працювати більше, ніж зазвичай.

Їжа та напої дозволені

Для білкової дієти є продукти, які слід вживати, та інших, яких слід уникати.

Таким чином, ви можете вільно їсти баклажани, брокколі, спаржу, селеру, гриби, огірки, ендівію, зелену квасолю, перець, цибулю-порей, салат, помідори та пити чорну каву без цукру, звичайний чай та природні або ігристі мінеральні води.