Дієта Келлі Осборн Келлі Усборн для схуднення
Після бурхливого юнацького віку, позначеного надмірною вагою, алкоголем та наркоманією, Келлі Осборн вразила всіх, коли вона вийшла на подіум на Тижні моди в Нью-Йорку, запрошена на парад у презентації колекції осінь-зима Бетсі Джонсон - вона була блондинкою, мала нову стрижку і скинула багато кілограмів.
 |  |
 |  |
Якщо кілька років тому Келлі визнала свої проблеми з вагою, розповідаючи про всі нездорові методи, які вона використовувала для схуднення (таблетки, голод, все без будь-якого довгострокового ефекту), то зараз зірка, мабуть, обрала інший варіант - зміни життєвий шлях. І йому це вдалося.
Перший крок - Зміна способу життя
Після перемоги у боротьбі із наркоманією Келлі Осборн прагне назавжди змінити свій спосіб життя.
В недавньому інтерв’ю з відомою телемодератором Елен Дедженерес Келлі зізналася, що на початку цього року її головним бажанням було схуднення, але вона не знала, як краще було б це робити, щоб уникнути йо, що він відчував у попередні роки.
 |  |
 |  |
Її бажання схуднути настільки зумовлене тим, що вона вже не почувалася добре у власному тілі, а ще й тому, що втомилася від приниження. "Я б відкривав журнали і читав заголовки, наприклад -" Товста дівчина "Оззі Осборна. або просто групи молодих людей виходили перед будинком і кричали - Ви товсті і негарні, ми вас ненавидімо! І це сталося не просто один раз, а майже кожну п’ятницю та суботу ввечері », - сказала Келлі в тому ж шоу.
Танець і радість танцю
Намагаючись змінити свій імідж, Келлі приїхала конкурувати в шоу "Танці з зірками". Сама вона зізнається, що "я хотіла спробувати щось більш жіночне, і тому закінчила танцями. Я боялася не Я сміюся, бо мені досить заважають ".
 |  |
Але її страхи були далекі від істини. Келлі Осборн виявилася сповненою граціозності, дуже оптимістичною і, як це не дивно, талановитою в танці. "Це було саме те, що мені потрібно було", - зізнається дочка Оззі, яка з тих пір знала, що робитиме, щоб схуднути.
 |  |
Всього за кілька тижнів Келлі вдалося скинути 12 кілограмів, танцюючи по 5 годин на день і виконуючи вправи пілатес два рази на тиждень.
 |  |
"Тоді ми це просто помітили. Я спробував стільки дурних дієт, і лише зараз усвідомлюю, що все, що мені потрібно було це танцювати. Я відчуваю себе найщасливішим і водночас бачу танці як виклик. Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. Я покращив поставу, і живіт у мене плоскіший. Думаю, кожен повинен спробувати пілатес ", - додала вона.
 |  |
Збалансоване харчування та позитивне мислення, запорука успіху
Оскільки харчування так само важливо, як і спорт, коли мова заходить про схуднення, Келлі почала їсти здоровіше. Однак вона відмовилася від будь-якої дієти, і це тому, що її попередній досвід із різкими дієтами не був приємним. Однак він вніс невеликі зміни:
- він відмовився від споживання великої кількості соків та шкідливої їжі - «Замість того, щоб пити 10 соків на день, я п’ю один. І замість чіпсів я вибираю рисові коржі ".
- без поганої їжі - «Викинь свою мікрохвильовку! Замість того, щоб готувати щось погане за 3 хвилини, краще з’їсти трохи свіжих фруктів чи овочів ".
- позитивне мислення - «Я помітив, що коли я в депресії, я знову набираю вагу. Але як тільки я починаю мислити позитивно і почуваюся добре у власному тілі, кілограми йдуть ».