Дієта Келлі Осборн
Ось так виглядають дієти на 1200 калорій
Не секрет, що всі хочуть дотримуватися дієти на 1200 калорій на день і це.
Як харчуватися дисоційовано протягом усього року
Можна було б подумати, що роз'єднана дієта зберігається протягом обмеженого періоду, але це зовсім не так. Ви можете вибрати.
Як схуднути все літо за допомогою середземноморської дієти
Ця дієта викликала фурор в останні роки, і це тому, що вона призначається щороку як.
Топ найбільш нагороджених дієт року - похвалили за те, що не зазнали невдачі
Навколо нас є всілякі дієти, але одна людина стикається з кілограмами.
У неї немає художніх талантів, але їй вдалося схуднути на 30 кілограмів, турбуючи той факт, що преса висміювала її за товсту дочку Оззі Осборна. Келлі довгий час була в депресії, балуючи чіпсами та картоплею фрі, поки одного разу, готуючись до шоу Танці з зірками, вона не зрозуміла, що відчуває себе набагато краще, якщо танцює і їсть здорово.
Дієта Келлі Осборн виглядала так:
Сніданок:
- йогурт із ізюму;
- 2 яйця з нежирним сиром;
Закуска з 11.00:
- невеликий салат;
Обід:
- куряча грудка на грилі з листям салату;
або
- салат з моцарелою та нутом;
або
- смажена риба з простим вареним рисом і салатом;
Перекус з 5 години:
- зерновий батончик;
або
- шматочок темного шоколаду;
Вечеря:
- бургер з індички з вареними овочами або сиром;
Перед сном:
- 1 яблуко або крихітний салат, щоб вночі не прокинутися голодним і не побігти до холодильника.
На додаток до вищезазначеної дієти, один день на тиждень він дозволяв собі їсти що завгодно, щоб не жадати навіть найпоширеніших продуктів. Келлі Осборн сказала, що коли ви дозволяєте собі щось їсти, ви набагато стриманіші та обережніші. Крім того, Келлі Осборн займалася спортом, всілякими комбінованими вправами, пілатесом, аеробікою, йогою та чим завгодно, що хотіла, не складаючи з цього жорсткого графіка, лише для підтримки фізичної форми.
Келлі Осборн також заявила, що оптимістичне мислення та збалансоване харчування забезпечують тіло, яким ви можете насолоджуватися. Правила, від яких американська зірка не відступає, коли справа стосується їжі, такі: відсутність неприродних соків, відсутність шкідливої їжі і, взагалі, нездорова їжа. Ще одне правило, якого дотримується Келлі, - не використовувати для їжі дуже великі тарілки, таким чином їжа буде виглядати маленькою, як на малюнку нижче. Також вона завжди використовує кольорові тарілки для контрасту з їжею. Здається, навіть таким чином ви живете з ілюзією, що їсте більші порції.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
На даний момент Келлі Осборн втрачає вагу, вже кілька років після того, як режим схуднення різко утримувався в 2009 році, їсти невеликими порціями і лише здорову їжу.