Дієта ківі втрачає за тиждень 4 кілограми - Antenna Satelor

Ківі, екзотичний фрукт, відомий як "китайська смородина", є дуже низькокалорійним (всього 42 на фрукти), тому він є одним з найбільш рекомендованих фруктів у раціоні.

дієта

Ви повинні знати, що кисло-солодкі фрукти мають найбільший вміст вітаміну С (більше, ніж апельсини, приблизно 95% від добової потреби у вітаміні С). До цього додаються вітаміни А, В2, В3, В6, Е і К, кальцій, фосфор, магній, залізо, селен, цинк, калій, мідь, хром і фолієва кислота, каротиноїди та клітковина. Ківі дає сильне відчуття ситості, тому кожного разу, коли ми їмо цей фрукт, ми за короткий час будемо відчувати ситість.

Дієта ківі допомагає схуднути на 4 кілограми за 7 днів, не вдаючись до різкої дієти. Дієта допоможе вам вистачити енергії на цілий день і зміцнить вашу імунну систему.

Ось щоденне меню на 7 днів дієти:

Сніданок: 2 ківі та йогурт
Смак: 1-2 ківі
Обід: миска супу або салат із зеленню або варене яйце
Смак: 2-3 ківі
Вечеря: миска супу або салат із зелені з невеликою кількістю вареної сочевиці або миска коричневого рису з листям салату
Перекус: 1 склянка натурального соку ківі