Дієта косметичної тарілки - L Express
Шкіра - це конверт, але також дзеркало. Журнали та ЗМІ оновлюють так звані косметичні продукти.
"Форма - це речовина, яка піднімається на поверхню", - сказав Гюго. Шкіра - це конверт, але також дзеркало. Журнали та ЗМІ оновлюють так звані косметичні продукти. Народжена в Японії до завоювання США, ця нова галузь переживає вражаюче зростання. У меню: напої з алое вера, зелений чай, вітаміни A, D, E, C та продукти, збагачені колагеном. Для світового ринку оцінюється в 50 мільярдів євро.
Рецепт П’єра Дюкана
соя l теляча печінка l цибуля манго l морква l соняшникова олія l курага абрикос l червоний перець l олія зародків пшениці l олія борщівника l пивні дріжджі
МоркваЦе не легенда: його бета-каротин, попередник вітаміну А, є косметичним засобом для епідермісу та пом'якшує шкіру.
Червоний болгарський перець Це овоч, який найкраще забезпечується вітаміном С: він містить у два з половиною рази більше, ніж апельсин. Флавоноїди, речовини, що концентруються в його пігментах, також захищають колаген шкіри та капілярів - ці мікросудини, які зрошують обличчя та стають помітними у випадку розацеа.
Олія зародків пшениці Неперевершене джерело вітаміну Е та омега-3, це зіркова їжа у боротьбі зі старінням. Він також багатий вітамінами А і В. Його вміст цинку дозволяє комбінованій і жирній шкірі врівноважувати секрецію та зменшувати почервоніння, мікролезію та невеликі нездужання тендітної шкіри.
Цибуля Сполуки сірки, які надають їй характерний запах, беруть участь у виробництві кератину в нігтях та волоссі. Цибуля також багатий селеном та кверцетином: разом ці два елементи уповільнюють дію вільних радикалів, які поглиблюють дрібні лінії та зморшки. Посилюючи природне вироблення глутатіону, який з віком виснажується, вони також уповільнюють старіння тканин, захищаючи ділянки шкіри, що перебувають на сонці, і запобігаючи появі так званих «вікових» плям. Нарешті, багата водою і калієм, цибуля висушує організм.
"Дефіцит омега 3 і 6 призводить до видимих дерматологічних проявів: сухість і тонка шкіра, випадання волосся, яке стає ламким, випадання волосся. Навіть завдяки цьому властивості цих двох поживних речовин були виявлені, а потім вивчені!"
Соєвий Він містить двох потужних союзників для шкіри, волосся та нігтів: цинк, анти-вільні радикали та жирні кислоти омега-3, які сприяють зволоженню та трофічності шкіри. Соя також є одним з найкращих джерел магнію. На додаток до своєї антистресової та полегшує сон дії, секретів красивої шкіри, він бореться з окисленням клітин, борючись із передчасним старінням. Нарешті, його вміст ізофлавону - рослинних речовин, склад яких близький до складу жіночих гормонів - впливає на якість дерми.
Прочитайте наш повний файл
Олія борщівника Концентрований у жирних кислотах, лінолевій та олеїновій кислотах, які обмежують сухість шкіри, це уповільнює появу зморшок. Він також захищає епідерміс від сонця, блокуючи атаки вільних радикалів, що генеруються УФ-променями, а також утворюючи розтяжки. Зміцнює ламкі нігті та ламке волосся.
Дріжджі Він багатий на вітаміни групи В: В2 підтримує шкіру та слизові в хорошому стані; В5 сприяє росту та регенерації клітин, а також зміцнює нігті та волосся; В8 стимулює їх зростання. Всі ці вітаміни, присутні у високих дозах, діють у взаємодії та підсилюють один одного. Пивні дріжджі також концентруються в цинку та селені.