Дієта Лаєнбергера розумна (харчування, схуднення, калорії)
Отже, перш за все, я важу 58 кг при зрості 169 см і хотів би скинути 5-8 кг.
Нещодавно я чув про дієту Лайенбергера і хотів дізнатися, чи було б сенс замінювати їжу напоєм, чи яблуко чи щось подібне зробить трюк, або які методи ви можете мені порадити. )
О так, до речі, я ходжу на фітнес 3 рази на тиждень: D
5 відповідей
Схуднути за допомогою таких коктейлів можна лише в тому випадку, якщо ви харчуєтесь здоровою, збалансованою дієтою і достатньо одночасно займаєтесь спортом. Завдяки здоровій, збалансованій дієті та достатній кількості фізичних вправ ви можете так само добре схуднути і без цих шейків. Тож це кинуті гроші, з якими ви, звичайно, можете зробити щось корисніше. Наприклад, придбати абонемент у басейн або сплатити щорічний членський внесок у спортивному клубі. Це, безумовно, приносить більше.
До речі, навіть худнути не потрібно. Ви нормальної ваги. З 5-8 кг менше ви були б занадто худими!
Питні дієти корисні лише для того, щоб вписатися у ваше плаття за кілька днів до весілля/вечірки тощо;) Тож нічого для довгострокового успіху. Харчові цінності хороші, він також смачний (Піна Колада), але не позбавляє голоду. Від цього мене болить біль, бо в ньому були загусники. Одного разу я отримав його як закуску, тому у мене немає довгострокового досвіду.
Я сам не мав досвіду. Але дуже хороший мій друг. Вона робить це вже більше 1 року. Вона клянеться трясками. Вона втратила понад 20 фунтів від струсу. Спочатку вона пила лише коктейлі (5 разів на день), а зараз вона вже постійно тримає свою вагу і приймає коктейль щовечора, а не ввечері щось їсть. Інші прийоми їжі протягом дня є здоровими та збалансованими. Але вона також віддається чимось або грішить, бо також регулярно займається спортом.
Хоча я думаю, що ваша вага більш ніж оптимальна. Не перебільшуйте;)
Надія може допомогти вам трохи далі.
Ви можете приймати такі коктейлі як добавку. Але це не є стійким без здорового харчування. У якийсь момент вам набридає кожен струс і ви їсте, як і раніше.
Тоді ефект йо-йо вражає знову, якщо ви не навчилися харчуватися здоровою та збалансованою/різноманітною дієтою.
Я важу 58 кг при зрості 169 см і все одно хочу скинути 5-8 кг.
Чому ласка? Ваша ідеальна вага - 60 кг. За даними опитувань, це не тільки найздоровіший, але і найпривабливіший район.
У багатьох дівчат формується спосіб мислення, який більше не ґрунтується на об'єктивній привабливості. І - набагато гірше: навіть не зі здоров’ям. До речі, ви схуднете спочатку на грудях, оскільки вони мають високий вміст жиру.
Бажаю тобі всього найкращого.
подібні запитання
Сьогодні я розпочав з дієтичного напою від Well mix (так, я знаю, що багато людей так не вважають, і т.д. бла-бла) . і там сказано, що ви повинні замінити ним 1-2 прийоми їжі, я почав лише сьогодні, а отже, означає замінити 2-разове харчування що якщо я прийму коктейль вранці та ввечері, я можу перекусити опівдні ?
Хтось знає про дієтичні коктейлі Layenberger? Я отримав шоколадний горіх на звороті, там написано, як його використовувати, але я не зовсім це розумію. Тож я хочу скинути 7-10 кілограмів, звичайно, я теж займаюся спортом. Чи слід мені харчуватися шейком лише 5 днів? І з цього моменту, чи можу я замінити прийом їжі чи два? Отже, я повинен приймати цей шейк 5 разів, якщо зараз я повинен був замінити два прийоми їжі, чи повинен я мати лише 3 шейки на день? Мені здається, це дуже багато на задній панелі, там написано, що iwie ivh повинен замінити два прийоми їжі і зробити один самостійно, або тому я не розумію, що було б непогано, якщо хтось пояснить це правильно, дякую . і будь-яких зайвих коментарів!
Як сказано в назві, ви можете з Layenberger
Fit + Feelgood Slim також замінює ВСІ страви? Оскільки існувала також дієта Layenberger Fit + Feelgood, і там говорилося, що ви можете замінити всі 5 прийомів їжі, Слім каже 2 прийоми їжі. Чи можу я замінити всі страви на тонкий варіант чи ні?
Заздалегідь спасибі:)
Я був на дієті Layenberger Fit + Feelgood 5 тижнів. Спочатку все пройшло нормально. Я схудла на 4 кг. Але з тих пір, як я знову почав їсти (це завжди менше 500 ккал) і замінюючи два прийоми їжі шейками, я знову набрав 2 кг. Як мені цього запобігти і втратити ще більше ?
Досвід з дієтичним коктейлем від Layenberger? Як ви це зробили, замінивши всі страви шейком ?
Я розпочну турбодієту Almased, починаючи з цього вечора, і заміню страву на Almased. За деякими знайомими, турбофаза (лише Almased як їжа) тривала до 3 місяців. Як довго безпечно проходити цей етап? Я буду супроводжувати спортом. Після моєї турбофази, як би довго вона не тривала, я хотів скоротити половину. (1 нормальний, а потім 2 нормальні прийоми їжі.)
у вас є досвід тут?
Привіт! хтось мав досвід роботи з цим напоєм? я знаю, що ризик ефекту йо-йо досить високий. але все-таки не планував замінювати всі страви, оскільки я не планую радикальної дієти. скоріше просто думав замість вечері скинути 5-7 кілограмів. чи ці напої корисні лише в тому випадку, якщо замінено всі страви? Який досвід ви зробили? і скільки часу у вас пройшло, поки ви змогли зареєструвати перший успіх? Я б дуже хотів відповісти! lg
Привіт, мої кохані:) Я хочу дотримуватися дієти Лайенбергера, або це полегшить мені початок роботи зі схуднення. Цей шейк повинен замінити всі прийоми їжі, але моє питання полягає в тому, чи можу я замінити ним лише 1-2 прийоми їжі. Тому що я все одно хотів би нормально поснідати та здорово пообідати, а потім використовувати цей шейк ввечері. Що ви думаєте? Хто має досвід роботи з цим? Lg
З завтрашнього дня я хотів би робити дієту Layenberger (Fit + Feelgood тонкий, аромат йогурту з червоних ягід), а також робити вправи.
Я ходжу на спорт 3-4 рази на тиждень і займаюся кардіо + силою.
Тоді я завжди замінюю ним вечерю.
Тепер моє запитання: Через скільки тижнів ви бачите успіх у цьому? Чи займалися ви спортом, і скільки страв замінили ним?
Чекаю ваших відповідей
Привіт,
хтось має досвід роботи з дієтою Лайенбергера? Я робив це протягом 4 днів і скинув близько 1,7 кг, але згодом я знову їв фаст-фуд, це означає, що ці кіло були знову.
Я важу 65,5 кг і мені 1,68. Я б дуже хотів важити 60 кг
У мене було різноманіття з ягодами, яке мені так не сподобалось
Чи можете ви порекомендувати інші сорти? Який смак ванілі?
Привіт усім:) Зараз я починаю дієту Лайенбергера (усі, хто вважає, що їм потрібно написати «Краще займатися спортом і харчуватися здорово», тепер можуть покинути сторінку. Тепер у мене є кілька запитань щодо цього: 1) Чи можу я використовувати цей шейк Лайенбергера Пити 3 рази на день і харчуватися здорово на обід? 2) скільки ваги ви схудли або за який період часу? 3) який сорт вам найбільше подобається? (Я ЛЮБЛЮ шоколад та горіхи сам) 4) Як часто ви пили цей коктейль протягом дня або також обідали теплою їжею?
Хтось мав досвід чи результати з дієтичним напоєм fit + vital від Мюллера? У випадку з альмадесом і т. Д. Я читав, що в перші два тижні всі прийоми їжі замінюються шейком, тобто 3 з дня. Між ними можна їсти лише фруктовий та курячий бульйон. До того ж я щодня гуляю по півгодини. Я хочу скинути близько 50 фунтів. Алді будь-який досвід з дієтичним напоєм марки fit + vital від аптеки Мюллера?
Хотілося б нарешті схуднути! Моє питання: чи можете ви схуднути, якщо просто снідаєте вранці, а потім просто випиваєте шейк? Тому замініть 2-разове харчування шейком . ?
Привіт питання, є так звані дієтичні/білкові коктейлі від Wellmix, які дійсно можуть наповнити вас, коли ви п’єте трохи більше води, а потім, можливо, трохи овочів. Тепер моє питання полягає в тому, що ввечері вам слід обійтися без вуглеводів і піти на білок, коли шейки містять 20 г білка на порцію, але 30 г вуглеводів, і це погано ввечері? існує так звана дієта, при якій ви п’єте майже лише шейки протягом 10 днів. Отже, протягом перших 3 днів замінюйте всі страви шейками, потім замініть 4 дні на 2 прийоми їжі, а потім 3 дні на 1 прийом їжі. Я читав в Інтернеті, що багато хто мав успіх, але як це працює? ви їсте вуглеводи ввечері або ні?