Дієта лікаря ОЗ залежно від форми тіла
Дієти можуть мати різні результати і поводитися по-різному залежно від кожної людини, а персоналізовані дієти, засновані на кількох характеристиках, повільно, але впевнено стають популярними.
У дієті доктора ОЗ він пояснює зв’язок між формою тіла та метаболізмом та нашими харчовими нахилами.
Як ми бачимо, яку форму має наше тіло ?
Хоча існує кілька форм тіла Доктор ОЗ базується на трьох типологіях !
Виберіть один із них відповідно до особливостей:
Форма для форма корпусу груші передбачає, що фігура має тонку талію і великі стегна, але також розкішні стегна і ніжні плечі і слабке обличчя.
Рекомендована дієта для типу груші - їжа, багата кальцієм і клітковиною.
Доктор Оз пояснює, що ця форма приховує надлишок гормонів естрогену.
Дієта цієї дієти включає овочі, свіжі фрукти, цільнозернові пластівці, ягоди та нежирні молочні продукти.
Форма Мар форма тіла яблука (найпоширеніша) передбачає, що талія велика, ноги, ноги і щиколотки ніжні, тонкі.
Рекомендована дієта для цього типу тіла рекомендується їсти продукти з сильним антиоксидантним ефектом, з низьким глікемічним індексом і багатими вітаміном С.
Форма яблука передбачає, що воно погано витримує стрес, а наднирники виробляють надлишок кортизолу (гормону стресу).
Ви можете споживати лише (хороші) жири, такі як: баклажани, червоний перець, хумус, авокадо, апельсини, льон тощо.
Прямокутна форма форма прямокутного тіла передбачає рівномірне тіло зверху вниз.
Рекомендовані дієти для цього типу слід їсти такі продукти, як горіхи, насіння, багаті L-аргініном, речовиною, яка стимулює обмін речовин та спалювання жиру, за словами доктора Оз.
Надлишок жиру для такої форми тіла винен гормонами щитовидної залози, які впливають на обмін речовин у всьому тілі.
Окрім перерахованих вище продуктів, ми також рекомендуємо: сиру цибулю (хороший сечогінний засіб), сардини, морські водорості, креветки, гострий перець та спеції з сильним ароматом.