Дієта Лори
Скільки має значення пробудження одночасно, харчування, прийняте за встановленим, упорядкованим графіком! Лора зробила це. За останні три місяці, відколи вона презентувала шоу «Світ говорить» на PRO TV, її спосіб життя змінився на краще. Він позбувся безсоння, болів у животі, скинув зайві кілограми, обмін речовин регулювався, він почувається краще, бадьоріше.
Як художник, ти ніколи не знаєш, коли лягаєш ввечері спати, коли прокидаєшся, коли починаєш їсти. Програма хаотична, що відчувається. Лора не уникнула безсоння, вона почувалася неживою. Ситуація почала змінюватися протягом останніх трьох місяців, оскільки її кооперував PRO TV, замість Адели Попеску (п. Н., Яка перебуває у батьківській відпустці) у "Vorbeşte mundu".
Разом з Коувом він представляє шоу з понеділка по п’ятницю, з 10.30 до 13.00. Той факт, що йому довелося дотримуватися суворого графіку, регулював його метаболізм, це змінило його життя. Я прокидаюся о 7.00, починаю свій день зі склянки води натщесерце, потім готую трав’яний чай з двома скибочками грінки з сиром та кількома овочами. Це здається легким сніданком, враховуючи те, що я не люблю їсти вранці. О 9.10, з косметикою та свіжою, я вирушила на шоу ", - каже Лора.
l24_2.-3color-img_8501.jpg
Обід о 13.05 "по годиннику". Одне з правил, якого дотримується її колега Коув, - це сидіти за столом після шоу.
"Правило є правилом, і ви не пропускаєте його. Це якось об’єднує нашу команду. Ми їмо десь за лаштунками, де є маленька кухня. Як правило, ми 3-4 людини, але ми можемо бути лише двома. Тоді я отримую суп із сочевиці, салат, рибу на грилі або яловичину з граната. Це мій другий прийом їжі протягом дня, і я приймаю його у визначений час. Це неймовірно багато регулювало мене, регулювало все в моєму тілі. Ми ніколи не їли у встановлений час. Зараз я почуваюся добре, маю ще один життєвий тонус, добре сплю вночі, що неймовірно для того, хто страждає безсонням рік. Я не спав одну ніч. Чому? Тому що на музичному полі є великий стрес, навіть якщо це не здається », - говорить артист. Нестача сну в той період також призвела до збільшення ваги через різні гризти о 2-3 годині ночі.
l34_3.-2color-Lora-2.jpg
З листопада зайві 3,5 кг, які вона мала, також зникли ніби за допомогою магії. "Я важив 57,5 кг, тепер я скоригував свою вагу, тобто я важу 54 кг на 1,68 метра у висоту. Я також позбувся болю в животі, нездужання. Все врегульовано, слава Богу! Зараз я намагаюся бути надзвичайно зарозумілим, щоб встати о 6 годині і піти в тренажерний зал вранці перед шоу. У мене зал на першому поверсі будівлі, і шкода, що я не прибув через брак часу ".
Ціле шоу, яке він представляє, зробило його відповідальним. Він не може дозволити собі застудитися, тому дбає про зміцнення імунітету. Йому не бракує вітамінів вдома і щодня приймає магній з вітаміном D.
Не пробуйте нові продукти, не пробуйте косметичні процедури, на які ви не знаєте, як реагувати.
Їй подобається харчуватися здорово
Лора стверджує, що вона гурман. Однак він ні від чого не утримується і їсть саме те, що вимагає його організм. На щастя, він відчуває потребу в здоровій їжі, багатій на поживні речовини.
"Я люблю їсти, я не можу це заперечити. Але я виявив, що їжа була смачною та корисною. Мені подобаються супи з локшиною та пельменями, суп із сочевиці, яловичина, смажена на грилі, середньо приготовані та зовсім недавно суші. Кілька місяців я їв суші вранці, опівдні та ввечері. Я рідко відчуваю потребу у картоплі фрі, не п’ю кислих соків і думаю, що солодке згадую максимум раз на місяць. Навіть коли ми їздимо на концерти в країну чи на гастролі, одне з наших вимог як команди кочівників - це хороше, здорове харчування в ресторані ", - каже вона.
Сочевичний суп, її улюблений
Кулінарія - не одна з найбільших пристрастей Лори. Тим паче, що вона не хоче від слави та радості затьмарити свого хлопця Іонута, який балує її неймовірно смачними стравами. І він готує вчасно. Оскільки вони переважно на дорогах, вони майже щодня їдять у місті. "У нас є улюблені ресторани, якими керують друзі, де ми точно знаємо, що отримуємо. Наприклад, тут, у ресторані Duman Oriental Cuisine у Бухаресті, я отримую крем із сочевиці та гранатовий яловичий суп.
l44_4.-sup-of-linte.jpg
Готувати суп з сочевиці просто: відварити сочевицю з овочами (морквою, селерою, цибулею), коли вона буде готова, її пропустити, вершкове масло, кмин, гостру паприку, сіль і перець за смаком. Це здорово і смачно ".