Дієта майо; як можна схуднути, не загрожуючи здоров’ю; думав

Не тільки усунення кількох кілограмів, що дають нам вилку, але й покращення нашого здоров’я повинно бути основою рішення про дотримання тієї чи іншої дієти. Коли ми обираємо план дієти, фахівці закликають нас вибрати той, який не загрожує нашому здоров’ю заради краси і який поступово може перетворитися на спосіб життя.
На додаток до здорового меню, дієта Mayo Clinic обіцяє усунути від 3 до 5 кг протягом перших 2 тижнів, після чого вона буде продовжуватись повільніше, втрачаючи максимум 800 - 900 грамів на тиждень. У перші 14 днів калорій немає, а між прийомами їжі можна їсти скільки завгодно фруктів та овочів.

схуднути

Однак після цього інтервалу починається підрахунок калорій залежно від бажання кожного схуднути або зберегти свою вагу. Практикуючі починають дізнаватися, які найздоровіші джерела їжі, звідки повинні походити калорії, і загалом набувають здорових звичок, які рекомендується зберігати протягом усього життя.