Дієта Макдональдса Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Дієта Макдональдса вибрав американця із зайвою вагою Кріса Коулсона нарешті злетіти. Він їв під час свого дієта лише в McDonald’s. Його Метод схуднення був успішним, бо він майже програв із цим 40 кілограмів. Однак замість гамбургерів та картоплі фрі він їв здорові альтернативи Макдональдсу, такі як салат та обгортання.

Загальний рейтинг

Ефект/швидкий успіх

відсутність почуття голоду

Легко протриматися

Легко зрозуміти

небагато обмежень

підходить для їжі поза домом

шкідливий для здоров'я

Зміст профілю дієти

Спосіб дії

На відміну від MC Donalds-Наприклад, у документальному фільмі "Super Size Me" (2004) мало заперечень проти меню Кріса Коулсона, що складається з салату та обгортань ("здорове швидке харчування"). Кріс Колстон їв під час свого Дієта Мак Дональдса різні салати, шматочки яблук (без карамельного соусу, який до нього йде!), обгортання та іноді простий чизбургер - але без білого хліба.

Якщо залишити без уваги Big Mac, McChicken, Royal TS та картоплю фрі, ви можете харчуватися здорово в “Gasthof zum Güldenen M”. Однак слід зазначити, що Тема дієти Коулсон не снідав, тому в середньому в McDonalds їли лише два рази.

Щоденно записується Кількість калорій становила 1400 калорій. Це хороших 700 ккал на прийом їжі Макдональдс. Коулстон з’їв 5000 ккал на день у найгірші часи перед дієтою. При калорійності його М-дієти 1400 ккал, він, звичайно, міг схуднути, оскільки це було нижче його добової потреби в калоріях.

Кріс Коулсон втратив цілих 86 фунтів, що еквівалентно близько 39 кілограмів, за шість місяців завдяки своїй особливій дієті Макдональдса. Його вага впала зі 125 кілограмів до 86 кілограмів. Йому ще не вистачає крихітного кілограма, щоб досягти бажаної ваги, але він знову вписується у весільний костюм.

"Дієтна програма”З американської телевізійної станції ABC. Тут ви можете подивитися інтерв'ю з Крісом Коулсоном і побачити, що було на столі з його "Mc Diet".

Зрештою, дієта Мак Дональдса заснована на змішаній дієті з низьким вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, яка складається лише з продуктів харчування та страв у McDonalds. Кріс Коулсон мав дуже надмірну вагу і дуже швидко схуд, щоденне споживання калорій становило 1400 ккал. Для тих, хто має надмірну вагу або нормальну вагу, дворазове харчування в Макдональдсі може бути зовсім незадовільним як концепція дієти:

• По-перше, багато хто не досягне швидкого успіху в схудненні за допомогою 700 ккал на прийом їжі.
• По-друге, багато хто буде залишатися голодним на цій дієті, тому що вуглеводи та нежирні білки містяться лише в невеликих кількостях.
• По-третє, вибір корисних страв у McDonalds не такий великий, щоб протягом декількох тижнів ви могли складати різноманітне меню.

Висновок експерта

У деяких частинах США деяким людям, здається, не залишається нічого іншого, як схуднути в Макдональдсі. Щільність цих ресторанів там дуже висока, і звички людей, мабуть, дуже глибокі.

Замість того, щоб слідувати за Крісом Коулсоном, краще поснідати гідно, у обідній час пройти кілька метрів і насолодитися корисними закусками, такими як суп чи салат. Вечорами не завадить готувати собі їжу і їсти в колі сім'ї.

Якщо іншого вибору, крім Макдональдса, немає, турбуватися не варто: приклад Кріса Коулсона показує, що в ресторані швидкого харчування можна харчуватися здорово. Замість Big Mac, McChicken, жирної картоплі фрі та Royal TS, вам слід використовувати салат та обгортання.

Але все-таки: "McDiet" стає занадто однобічним у довгостроковій перспективі, навіть із здоровими альтернативами McDonalds. І руку на серце: хто ходив би щодня до Макдональдсу, щоб просто з’їсти салат?

---