Дієта Макдональдса; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування

DD-Team 16 жовтня 2007 р

дієта

скільки калорій обійдеться звичайному дню в Макдональдсі, якщо припустити, що у мене зламана ліва чи права рука, я не мав грошей на здорову їжу і хотів їсти в Макдональдсі. Припустимо, що в середньому ми використовуємо близько 2000 Ккал на день. Що ми можемо їсти з нашими 3-разовим харчуванням + перекусом?.

Сніданок:

Зазвичай я з'їдаю близько 2 булочок з кварком, індичиною грудкою та салатом. П’ється кава з 1,5% молоком. Оскільки я не можу знайти жодної булочки в Макдональдсі, я переходжу на Солодкий сніданок (2 круасани), де трохи менше 420 Ккал без розмазу, але мені не подобаються речі, повністю сухі, тобто нам потрібно щось покрити ... Тут немає кварку та ковбаси залишилось лише варення, масло або Нутелла. Найкращий вибір Вишня має лише 30 Ккал на порцію, цілий 2x. Кава п’ється, як вдома, я без молока не можу. Єдиний вибір - Latte Macchiato Grande зі 115 Ккал.

Всього на сніданок: 595 Ккал (26 грамів жиру)

Перекус:

Близько 11:00 я завжди трохи голодний, коли йду на роботу, збираю яблука. Насправді в ланцюзі швидкого харчування є відповідна альтернатива - пакетик із фруктами з 80 грамами яблук на 45 ккал. Плюс панк для McDonalds.

Загальна потужність закусок: 45 Ккал (0 грамів жиру)

Обід:

У їдальні я хапаю великий салат з тунцем тощо + бальзамічна заправка та булочка. Давайте подивимося, що ми можемо зробити в McDonalds. На жаль, звичайно, я знову не можу знайти жодної булочки, тому, щоб насититися, я хапаю хрусткий салат із курячого цезаря з грінками та заправою на 300 Ккал. + дієтична кока-кола

Загалом на обід: 300 Ккал (16 грамів жиру)

Обід:

Вдома і зі здоровими руками, мабуть, була б рисова каструля з рибою та овочами. У McDonalds нам доводиться хапати гамбургер в кращу чи гіршу сторону, щоб щось мати у шлунку. В якості основної страви ми беремо Fish Mediterranean Burger за 315 ккал. Гарнір - це невелика порція картоплі фрі на 235 Ккал і невеликий садовий салат з 10 Ккал.

Харчування на вечерю: 560 Ккал (26 грамів жиру)

Висновок:

Ми також можемо легко скласти дієту в McDonalds, загалом ми досягаємо 1500 ккал за один день. Ще є місце для набагато більше їжі. Треба сказати, що я цього не очікував.