Дієта Меггі - рецепти
Як тільки я бачу назву, багато людей думають, що ця дієта заснована на вживанні бульйонних кубиків. Однак це не так - дієта Маггі була названа на честь її творця і є різновидом яєчної дієти. Розглянемо рецепти дієти Меґі.
Дієтичне меню Меггі - це версія яєць
Дієта триває 2 тижні, насправді це білок, і за цей час можна скинути 10-20 кілограмів зайвої ваги. Її меню різноманітне, і вам не доведеться залишатися голодними. В основі дієти лежить уявлення про хімічні реакції, необхідні для активного спалювання жирів.
Єдиним недоліком системи є необхідність чітко дотримуватися меню, яке включає безліч яєць, що сподобається не всім.
Яєчна дієта Меггі - рецепти
Поміркуйте, як можна урізноманітнити свій раціон, не перевищуючи межі, зазначені дієтою.
Салат з грейпфрутів та яєць
- грейпфрут - 1 штука;
- Яйця - 2 шт;.
- спеції "Прованські рослини".
Яйця відварити, остудити, нарізати. Яєчний жовток зі спеціями «Прованські трави». Грейпфрут чистий, залиште тільки м’ясо, без перегородок, і розберіть руки на шматки. Змішайте всі інгредієнти.
- куряча грудка - 400 г;
- апельсини - 2 шт;.
- соєвий соус - 1 ст.
- кайенський перець - 1 штука;
- оливкова олія - 1 ст.
Зварити картопляне пюре з апельсиновим блендером, змішати його з перцем. Одночасно зварити курку, обсмажити на невеликій кількості олії, потім додати картопляне пюре, півсклянки води, накрити кришкою і тушкувати.
Яловичина в гострому соусі
- яловичина - 150 г;
- апельсиновий сік;
- сіль за смаком;
- перець, базилік, каррі, кориця.
Викиньте шматок м’яса, потроху змішайте сіль і всі спеції і переверніть в ньому м’ясо. Покладіть шматок у фольгу та відправте у духовку або аерогриль на 25-40 хвилин (залежно від товщини шматка).
Зварити яйця. Половину суміші апельсинів за допомогою блендера змішайте з жовтками та перцем. Помістіть суміш у половинки яєчного білка і подавайте, прикрашаючи решту апельсина.
Звичайно, якщо немає бажання повозитися, ви можете їсти їжу в чистому вигляді, точно так, як зазначено в тексті дієти. Але якщо ви хочете відпочити - дуже можливо зробити собі цікавий делікатес.