Дієта Мейо та грудне вигодовування - чи сумісні вони Блог
Дієта Мейо - це обмежувальна дієта що відбувається протягом 14 днів, обіцяючи значну втрату ваги. Його застосування передбачає сувору повагу до його меню, склад якого явно підходить не всім. Це дещо стосується вагітних жінок.
Дієта, не рекомендована жінкам, які годують груддю
Для молодої матері, період грудного вигодовування не сприяє дотриманню драконівської дієти як дієта Мейо. Дійсно, потреба в калоріях жінки, яка годує груддю, протягом перших 6 місяців після пологів становить щонайменше 1500 Ккал на добу.
Отже, це передбачає збереження його здоров’я та здоров’я дитини, його щоденне споживання повинно бути вище 1500 Ккал на день, тоді як дієта Мейо вимагає споживання менше 1000 Ккал на день. Крім того, це дієта з дуже низьким вмістом білка, у вітамінах і в мінералах, необхідні поживні речовини для виробництва грудного молока.
Крім того, меню дуже мало різноманітним і не містять молочних продуктів як йогурт, молоко або сир; продукти, які також необхідні для здоров’я новонародженої матері та якості молока, яке вона дає своїй дитині. Нарешті, враховуючи численні обмеження, які передбачає цей план, існує велика ймовірність того, що результати не будуть стійкими.
Коротко про дієту Мейо
Дієта Мейо - дієта, винайдена клінікою, розташованою в однойменних США. Він заснований на максимальному споживанні 1000 ккал на день з офіційною забороною вживання жиру., крохмалистий, імпульси, солодкі страви та молочні продукти.
Він обмежує споживання фруктів і включає мінімальне споживання 6 яєць на тиждень. Під час цієї дієти, категорично заборонено приймати алкоголь, модифікуйте один із рецептів або перекусіть між обідом та вечерею.
Сніданок щоранку однаковий: грейпфрут, кава або чай без цукру, 2 яйця всмятку і сухар (лише протягом другого тижня). Що стосується обіду та вечері, страви складаються в основному з курячого м’яса або риба, приготована на пару, або масло без холестерину та свіжі овочі.
Відомо, що дієта Мейо є ефективною для лікування схуднути дуже швидко і боротися з холестерином. При правильному дотриманні це дозволить усунути до 10 кілограмів за 14 днів.
Словом, якщо ви хочете безпечно схуднути під час годування дитини груддю, дієта Майо не рекомендується. Натомість зупиніть свій вибір на дієті, яка дозволяє задовольнити всі ваші щоденні потреби. Для цього не соромтеся звертатися за порадою до дієтолога для того, щоб зробити найбільш підходящий вибір.