Дієта метаболічного балансу Схудніть завдяки здоровому метаболізму
Втрачайте вагу та залишайтеся стрункими та здоровими в довгостроковій перспективі за допомогою індивідуальних дієтичних правил. Це те, що обіцяє харчова концепція Metabolic Balance.
Метаболічний баланс (означає баланс метаболізму) передбачає, що метаболізм не врівноважений у разі скарг, таких як ожиріння, алергія та різні захворювання.
Теорія:
Якщо метаболізм регулюється правильним харчуванням, проблеми зникають. Відбувається втрата ваги, і людина живе стрункою та здоровою.
Цей метод із особливою харчовою концепцією був спочатку розроблений Вольфом Фанфаком та Сільвією Бюркле.
також читайте
Low-Carb, Atkins, South-Beach Як заощадити вуглеводи і отримати худі
Як діє дієта метаболічного балансу?
На початку дієти кров кожного учасника оцінюється в лабораторії метаболічного балансу. Після цього кожен отримує особистий план харчування, який містить лише від 1000 до 1500 кілокалорій на день. Як складається цей план харчування, є секретом.
До того ж: щоб взяти участь у програмі, вам потрібно шукати навченого керівника і, звичайно, платити за нього. Це починається з 300 євро, але довготривала допомога може швидко стати 800 євро.
також читайте
Найбільші помилки в дієті під час перевірки Це те, як втрата ваги гарантується НЕ!
Чарівний суп Можна назавжди загубити за допомогою капустяного супу ?
ДУКАНСЬКА ДІЄТА Їжте мало вуглеводів, але багато білків
Дієта Glyx Якщо рівень цукру в крові підвищується, ймовірність схуднення зменшується
Дієта Логі Схудніть за допомогою великої кількості фруктів та овочів
Через які фази проходять дієти?
Phase Етап рельєфу
Ця фаза триває два дні. Спочатку його видаляють глауберовою сіллю або іншими препаратами. Проблема: Під час очищення майже всі кишкові бактерії втрачаються. Це може бути небезпечним та непродуктивним.
У ці дні їдять лише 200 грам цільнозернового рису, 1,5 кг картоплі, або один кілограм фруктів або 1,5 кг овочів.
Крім того, у вихідні дні сніданок складається з половини звичайної порції, обід - це свіжоприготовлений овочевий суп з яблуком, а ввечері - овочі або салат.
Phase Сувора фаза
Протягом перших двох-чотирьох тижнів їжа містить лише близько 1000 кілокалорій на день. У меню лише вибрані продукти. Люди харчуються відповідно до дієтичного плану. Існує також дев’ять правил, яких слід дотримуватися:
Наприклад, забороняється готувати страви з олією. Однак невикористання олії може призвести до дефіциту вітаміну Е.
☞ Розслаблена фаза
Протягом кількох тижнів до раціону додається все більше продуктів. Раз на тиждень можна відступати від правил під час їжі. Важливо багато вправ.
☞ Заключна фаза
На основі вашого досвіду з трьох фаз, ви тепер експериментуєте самі і їсте те, що корисно для вас. Ви повільно відриваєтеся від плану, але зберігаєте свої нещодавно вивчені харчові звички.