Дієта Метод Анджеліни Джолі і типове меню

Відома актриса Анджеліна Джолі раніше використовувала кілька дієт, щоб схуднути. Ось метод і типове меню з 3 основних.

типове

Коли Анджеліна Джолі вперше вирішила схуднути, вона дотримувалася методу, який називався "3-денна рідка дієта" або "Майстер очищати", і нічого не їла, лише через те, що її раціон був нездоровим. "Не включав споживання твердої їжі"., але лише рідини. Кожні 2 години американська зірка вживала детоксикаційні напої, які виводили токсини з організму, щоб схуднути.

А потім ця чудова актриса зупинила свій вибір на дієті на основі сирої їжі. Інгредієнти дієти Анджеліни Джолі «Сира їжа» дуже легко знайти. Можливо, у вас на кухні вже є. Багато досліджень продемонстрували користь для здоров'я від дотримання дієти з сирої їжі. Багато знаменитостей звертаються до цього типу натуралістичної дієти, яка повинна допомогти їм розпочати оздоровчу подорож.

Згодом володарка трьох "Золотих глобусів" та фільму "Оскар" спробувала кілька інших дієт (включаючи основну, яку вона використовує дуже часто), що поєднує практичні та швидкі результати. Модифікована дієта актриси доповнюється інтервальними тренуваннями високої інтенсивності (HIIT), йогою та тайським боксом.

В решті цієї статті RegimesMaigrir.com розповість про 3 методи, зазначені вище, у хронологічному порядку використання американською зіркою.

Це рідка дієта, яку обирає Анджеліна Джолі, коли їй потрібно швидко схуднути, або коли вона хоче швидко вивести токсини зі свого організму.

Ось інгредієнти:

  • 5 грам кайенського перцю,
  • 20 грам меду,
  • 4 свіжовичавлених лимона,
  • 1,5 літра води.

Змішайте вищевказані інгредієнти і пийте протягом дня.

Інша композиція (яку часто використовує Анджеліна Джолі, вона називається "Master Cleanse") включає такі інгредієнти:

  • 2 столові ложки органічного кленового сиропу,
  • 5 г кайенського перцю,
  • Сік лимона,
  • 1 літр негазованої мінеральної води.

Випивайте 1 велику склянку (25 мл) цієї суміші кожні дві години.


Для цього типу дієти настійно рекомендується отримати професійну консультацію. Дієтолог може допомогти вам підібрати правильну дієту та правильний метод запобігання захворюванням. Існує кілька типів дієти на вибір, коли ви хочете схуднути. Анджеліна Джолі завжди любила дієти, які втрачають жир і набирають м’язи.

Ця дієта заснована на споживанні сирої їжі. Для цих продуктів не дозволяється готувати різні види. План харчування в основному складається з овочів, фруктів, горіхів, круп, молочних продуктів (включаючи знежирене молоко). Дотримуючись дієти «Сира їжа» за методом колишньої дружини Бреда Пітта, ви можете втратити від 5 до 10 кг за місяць.

Ось типове меню на день дієти сирого харчування Анджеліни Джолі:

  • Сніданок: фрукти з простим йогуртом та свіжовичавленим лимонним соком.
  • Обід: пюре з сирого кабачка в супі або томатному супі (2 рецепти трохи нижче), шматок пармезану.
  • Перекус: мигдаль.
  • Донер: нежирний сир із сухофруктами.

Ось рецепти двох страв, згаданих вище:
  • Рецепт пюре з сирого кабачка в супі: змішайте за допомогою блендера 350 грам кабачків, пучок базиліка, 100 г очищених волоських горіхів. Додайте літр води. Приправте лимонним соком та оливковою олією.
  • Рецепт томатного супу: змішайте дві моркви з 250 г помідорів і кількістю перцю. Додайте води. Подавайте з невеликою кількістю підсмаженого хліба. Приправити оливковою олією.

А) Метод
Дієта, якої дотримується актриса, найчастіше дотримується таких харчових принципів:

  • Розподіліть їжу на невеликі порції (вона їсть принаймні 5 разів на день).
  • Дієта пропонує щодня пити велику кількість мінеральної води (принаймні 1,5 літра води).
  • Поважайте кількість жирів, білків і вуглеводів. Збільште пропорції білка в дієті, обмежте споживання ліпідів.
  • Уникайте солодощів, борошна та цукру.
  • Уникайте жирної їжі (жирного м’яса, ковбас), смаженого та копченого (словом, взагалі уникайте шкідливої ​​їжі).
  • Їжте багато фруктів, овочів та зерен.
  • Вибирайте нежирне м’ясо (без шкіри та видимого жиру): риба, індичка, куряча грудка тощо.
  • Їжте варені, запечені, приготовані на пару або на грилі страви.
  • Регулярно виконуйте вправи.

Дієта Анджеліни Джолі заснована на зменшенні кількості жиру в раціоні, збільшенні вуглеводів і білків. Кількість складних вуглеводів має бути втричі більшою, ніж білка. Вуглеводи в меню є джерелом енергії, а білок призначений для підтримки м’язів.

Цей вид харчування дозволяє поєднувати спорт, творчість та фізичну активність, схуднути, а потім зберегти отриманий результат.

Б) Стандартне меню основної схеми
Ця неймовірно красива жінка наполегливо працює, щоб зберегти свою фігуру, оскільки її робота актриси вимагає бездоганної зовнішності. Анджеліну Джолі вже давно спостерігають і стежать за нею багато шанувальників. Його дієта постійно змінюється, як і вправи. Коли вона починає певне меню, вона ретельно вибирає свій список продуктів харчування. Вона вразила всіх своїм дивовижним тілом, коли її залучили на роль героя Лари Крофт із відеоігор Tomb Raider.

Дочка відомого актора Джона Войта (який знявся серед фільмів "Неможлива місія" та "Фантастичні звірі") - атлетична і активна жінка, яка ніколи не відступає, коли є шанс попотіти і наполегливо працювати.

Для багатьох своїх фільмів, таких як "Лара Крофт: Розкрадач гробниць" та "Лара Крофт: Розкрадач гробниць, колиска життя", або навіть "Містер і місіс Сміт" або "Сіль", Анджеліна Джолі дуже багато працювала, щоб будьте готові до зйомок. Тренувалась у стрільбі, різним єдиноборствам (включаючи кікбоксинг), мечу. Це лише деякі заходи з підготовки до його фільмів.

Ось відео, на якому ця знаменитість наполегливо тренується для великого хіта "Лара Крофт: Розкрадач гробниць" (голоси англійською мовою):

Ось відео, на якому Анджеліна Джолі показує спортивні тренування перед зйомками сиквелу блокбастера під назвою "Лара Крофт: Рейдер гробниць, колиска життя" (голоси англійською):

У своїх щоденних спортивних заходах той, хто розлучився з Бредом Піттом, займається різними видами спорту та тренувань. Однією з них є йога, яка здається природною та простою у виконанні, але насправді вимагає великих зусиль та концентрації. Вправи йоги ефективні для зміцнення та тонізування м’язів, а також для підвищення спритності та витривалості тіла.

Ще одна діяльність, яку колишня наречена подружжя Брангеліна часто практикує, - це кікбоксинг, який одночасно допомагає підвести тонус і спалити багато калорій.

Крім того, за тим, хто озвучує Майстриню Тигрицю в серії "Кунг-фу Панда", слідує персональний тренер на ім'я Гуннар Петерсон, який щотижня створює індивідуальне тренування. Це часто кругові тренування, розділені на п’ять тренувань на тиждень по дві години, з вагою від 2 до 5 кг.

В кінці кожного сеансу Анджеліна Джолі присвячує тридцять хвилин кардіо-активності. Вона виконує інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT). HIIT - це не біг повільно протягом тривалого часу, а чергування однієї хвилини (наприклад) пробіжки з подальшим тридцятью секундами ходьби, продовжуючи таким чином до кінця запланованих півгодини (з різною тривалістю). Для занять). Такий спосіб бігу змушує спалити набагато більше калорій !


Що ви думаєте про різні дієти, яких дотримується Анджеліна Джолі? Якщо вам сподобалась ця стаття, порекомендуйте її у Facebook, надішліть у Twitter, дайте їй +1 голос у Google Plus.