Поговоримо про кросові тренування
Що таке крос-тренінги? Це програми фізичної підготовки, що складаються з вправ, що виконуються з високою інтенсивністю. В даний час це найскладніший фітнес-метод, і його практикують усі категорії людей - від спортсменів, що працюють на виставі, до бізнесменів, армії, пожежників та поліції.
Цей вид спорту розвиває такі навички: серцево-судинна витривалість дихання, рівновага, координація, сила, гнучкість, сила, витривалість, швидкість, спритність, точність. Програма кросових тренувань передбачає рухи, запозичені з гімнастики, легкої атлетики та важкої атлетики. Він спрямований на розвиток м’язів, поліпшення фізичної форми та збільшення м’язової сили.
Sport-Mag пропонує вам деякі продукти, які підходять для цієї програми:
Гантель з гирями часто зустрічається в бігових програмах, оскільки навіть найпростіші вправи спалюють більше калорій і додають більше м’язів, ніж інше подібне обладнання. Використання цієї гантелі вимагає м’язи рук, грудей, спини, живота, сідниць і підвищує витривалість, силу та координацію. Гумова гантель має хромовану ручку, що забезпечує безпечне та комфортне тренування. Дно пряме, для додаткової стійкості, а поверхня стійка до потовиділення та вологи.
Гумова гантель в SPORTline Ketlebel є дуже ефективним засобом для збільшення м’язової сили та пропонує безліч можливостей для вправ: махи, які також називаються маханням з гірі, двома руками або лише однією, стоячи на колінах, піднімаючи над головою тощо.
Увімкнено Sport-Mag Ви можете знайти гантелі з гирями з вагою від 4 до 40 кг.
За допомогою гімнастичних кілець ви можете виконувати широкий спектр вправ, для яких потрібні всі м’язи тіла, ідеально підходять для кросових тренувань. Звичайні, одноманітні вправи зараз стають цікавішими за допомогою цих гімнастичних кілець. Їх можна використовувати як у приміщенні, так і на відкритому повітрі, їх легко транспортувати, ремінці регулюються, а установка надзвичайно проста.
Кільця InSPORTline CF020 від Sport-Mag вони виготовлені з твердого пластику та ідеально підходять для збільшення сили, стійкості, чіткості та координації м’язів. Кільцеві вправи змушують користувача підтримувати рівновагу, не рухаючи їх, що призводить до зміцнення м’язів верхньої частини тіла. За допомогою цих кілець ви можете виконувати десятки різних вправ.
Цей багатофункціональний пристрій чудово підсилює м’язи всього тіла, використовуючи власну вагу. За допомогою цього пристрою у вас є можливість виконувати десятки різних вправ, які вимагають м’язи живота, рук, грудей, спини і не тільки. Міцна та стабільна рама, опори для рук та спини, прикріплені ручки забезпечують безпечне та комфортне тренування. На додаток до тяги, з пристроєм Power Tower PT300 Ви також можете виконувати віджимання, спираючись на ручки біля основи пристрою.
Інші переваги веслування: збільшення сили та витривалості, низький тиск на суглоби.
Гребний тренажер inSPORTline Oxford має міцну раму, інтегрований комп’ютер, зручні педалі, оснащені регульованим ремінцем, 6 рівнів регулювання опору Комп’ютер відображає кількість весла, час, кількість споживаних калорій, швидкість, тривалість тренування.
З часником
Мультитрейнер inSPORTline це система, що складається з ремінців, які можна легко прикріпити до дверей, дерева або будь-якої іншої опорної точки. Гумові ручки м’які і щільні, а система кріплення універсальна.
Пакет містить набір для кріплення, який включає карабін для кріплення до дверей, сумку для зберігання та DVD для тренувань. Завдяки своїй високій ефективності, низькій вартості та розмірах, Мультитрейнер inSPORTline є корисним фітнес-продуктом, який варто придбати.
На завершення, кросові програми розвивають спортивні здібності організму в цілому, не спеціалізуючись лише на одній галузі, що має багато переваг. Будь-яка людина може проводити крос-тренування, якщо вправи пристосовані для кожної людини залежно від його фізичного стану.