Дієта Монтіньяк - дієта, якої дотримується Кайлі Міноуг
Кайлі Міноуг - австралійська співачка та актриса. Її прозвали Принцесою поп-музики. Ця зірка постійно дотримується дієти і дуже обережно ставиться до своєї ваги; Вона важить 45 кг. Зірка вибрала дієту Монтіньяк, створену Мішелем Монтіньяком, а також її називали "дієтою менеджерів", оскільки її дотримуються великі ресторани. Цей тип дієти зараз дуже популярний.
Принцип дієти Кайлі Міноуг - дієта Монтіньяк
Метою дієти Монтіньяк є усунення поганих цукрів, поганих жирів і збільшення споживання білка.
Дієта заснована на споживанні їжі, багатої білками, та їжі з низьким вмістом вуглеводів, тому зірка замінює цукор підсолоджувачем, хліб та білий рис цільнозерновим хлібом, картоплю супровідним овочем.
Він надає перевагу овочам, хлібі з непросіяного борошна, темному шоколаду та фруктам, а також уникає вуглеводів, які роблять вас жирними, таких як цукор, білий хліб, картопля та морква.
Ось типове меню дієти Монтіньяк
Ранок: яблуко та апельсин (30мл до їжі), хліб з непросіяного борошна, варення без цукру, кава.
Полудень: літній салат зі смужками яловичини та авокадо, оливковою олією вінегрет, нежирним сиром.
Вечір: філе лосося, овочі на пару, темний шоколад.
Маленька підказка від зірки: перед їжею вона п’є овочевий суп у мішках, щоб задовольнити свій апетит.
Окрім здорового харчування, зірка піклується про регулярні фізичні навантаження і обов’язково висипається вісім годин вночі; вона також робить 15-хвилинний сон, лежачи в темряві; вона прозвала дрімоту "Nasa Nap".
Переваги дієти Монтіньяк
Перевага дієти Монтіньяк полягає в тому, що її дуже легко дотримуватися, ви добре харчуєтесь, дбаючи про те, щоб відокремити погані жири від корисних. Крім того, дієтичні продукти дуже легко знайти.
Ця дієта дозволяє австралійській співачці та актрисі підтримувати прекрасну форму, а також зберігати свою красу.
Дізнайтеся про інші дієти, за якими дотримуються зірки
Сьогодні існує багато більш-менш ефективних дієт. Тому іноді буває складно вибрати, що відповідатиме вашим потребам. Ось чому ми склали список популярних дієт в наші дні.