Дієта Монтіньяк - їжа натщесерце Монтіньяк
У періоди голодування дотримання дієти Монтіньяк може здатися набагато складнішим. Однак випуск молока та сиру чи яєць досить частий, тому приготування страв за дієтою Монті та піст стає надзвичайно можливим без зайвих клопотів та без хтозна яких додаткових витрат.
Щоб допомогти вам, eLady склав список, щоб надихнути вас, коли у вас закінчуються ідеї на тему "що я їжу сьогодні Монті, а також дотримуватися посту".
Рецепти пісного Монті на добу з випуском риби:
- смажена риба
- над тарілкою
- рибний розсіл
- риба на грилі з часниковим соусом
- саганакі з мідіями (з тофу відповідно до)
- креветки саганакі (з сумішшю з тофу)
- мідії (черепашки), обсмажені з часником
- креветки на грилі з лимоном
- маринований восьминіг
- рибні фрикадельки (подрібніть м'ясо філе риби, покладіть його з цибулею і часником і трохи нутового борошна, щоб зав'язати)
Їжа Монтіньяк натощак протягом дня з виділенням молока та сиру:
- запіканка з цвітної капусти в духовці
- гриб циулама
- саганакі з запеченим сиром
- сирний хліб з салатом
- запечені овочі
Інші ідеї швидкого харчування Montignac
- печені боби
- бита квасоля (факалуїта)
- салат з квасолі (варений, з олією, сіллю, цибулею, оцтом, болгарським перцем)
- горщики із зеленою квасолею, квасолею, горохом, грибами, цибулею, болгарським перцем усіх видів, бамією, баклажанами, гарбузом
- горохова їжа
- бобовий шрот
- зелена квасоля з часником
- низька сочевиця в духовці
- нут їжа
- паніровані баклажани (але без яйця)
- паніровані кабачки (без яйця) з часником
- постне сармале в листі капусти або яловичини з грибами, цибулею, спеціями, але тільки з диким рисом, кропом та петрушкою
- смажені зелені помідори
- овочі з тофу відповідно до духовки
- гарячий салат з тофу (смажте максимум 1 хвилину сумішних овочів у воку і посипте відповідним тофу)
- суміш чилі (фарш замінити грибами)
- сливова їжа з диким рисом
- айва їжа
- капустяна їжа
- тушкована капуста
- Брюссельська капуста з відповідним тофу
- запечена цвітна капуста з червоним соусом
- спагетті з лимоном
Солодощі Пісні гори:
На жаль, коли йдеться про пісні торти та інші солодощі Montignac, ця територія досить вузька. Однак ми зможемо підсолодити себе за допомогою:
- запечені яблука (яблука, трохи вершкового масла або олії)
- айва в духовці
- домашній яблучний компот з корицею
- темний шоколад (мінімум 70% какао) із написом "пісний продукт" на етикетці
- Яблучний пиріг Монтіньяк (на дні випуску яєць)