Дієта на 8-му місяці вагітності

кілограмів місяць

На цьому терміні вагітності, починаючи з восьмий місяць, дитина займає все більше і більше місця; це сзмінює розмір судин травного тракту, що може спричинити а запор.

З цієї причини, волокна мають велике значення в харчуванні, бо знос травлення. Крім того, крім своєї ролі в процесі травлення, продуктів, що містять багато клітковини, більше поживна і більше поживна. З їх допомогою можна з’їсти більше за однакову калорійність.

Для запобігання явища запор, пийте багато води або фруктовий сік, молоко або чай, в середньому півтора літра на день-півтора фізичні вправи: прогулянки, плавання або легка гімнастика.

Їжа з високим вмістом клітковини:

  • крупи
  • цільнозернові продукти
  • фрукти та овочі
  • картопля (очищена)
  • хліб