Чому ви не повинні стримувати свій бензин
Затримка кишкових газів може спричинити серйозні розлади травлення, попереджає експерт з питань харчування та дієти Університету Ньюкасла.
Ви коли-небудь зберігали a метеоризм через страх бути почутим? Здається, що цей рефлекс, сприйнятий у суспільстві, може зіграти з вами трюки. Клер Коллінз, експерт з дієтології та дієтології з Університету Ньюкасла в Англії, застерігає від "ефекту бумерангу" цієї звички у статті "Бесіда": повторне всмоктування кишкового газу створює накопичення газу, яке триває довгий час. може створити розтягнення кишечника і призвести до неконтрольованих газів. "Затримування газу занадто довго [призводить] до накопичення кишкових газів, щоб врешті-решт уникнути неконтрольованого пердення", зазначає професор Коллінз.
Експерт також припускає, що утримання занадто великої кількості газу може спричинити дивертикульоз.,
Явище, спричинене бродінням
Гази надходять у процесі травлення. Коли їжа розщеплюється в тонкому кишечнику, вона перетравлюється в калі і передається через товсту кишку. Неперетравлені шматочки розкладаються шляхом бродіння в контакті з бактеріями. Саме цей процес є джерелом кишкових газів. Деякі з них кишковими стінками реабсорбуються в кров для видиху легенями, а інші евакуюються через задній прохід і викликають газоутворення.
В середньому людина виділяє 0,5-2 л газу на день, 12-25 разів. Джерелом можуть бути продукти, які погано переносяться, або дієтичний дисбаланс здуття живота і метеоризм в люди з чутливим кишечником.