Дієта на групі крові - це справді гарна ідея схуднути за допомогою MAG
Недавнє дослідження стверджує, що дієта за групами крові не має специфічного впливу на здоров'я. Ця дієта складається з адаптації дієти відповідно до групи крові. Підводимо підсумки.
Дієта групи крові складається з дотримання певного типу їжі відповідно до вашої групи крові (A, B, AB, O). Для людини групи А особливо доцільно дотримуватися вегетаріанської дієти з великим споживанням фруктів та овочів. Ця дієта сприятиме зниженню ваги, а також запобігання певним вірусним та бактеріальним захворюванням, а також боротьбі з хронічними патологіями, такими як серцево-судинні захворювання, діабет та рак.
Чи діє дієта групи крові ?
Комітет лікарів зацікавився дієтою групи крові, щоб перевірити її ефективність. Їх робота була опублікована в The Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics.
Для цілей дослідження вони спостерігали за 244 людьми із зайвою вагою протягом 16 тижнів. Вчені розділили їх на дві групи. Перший дотримувався веганської дієти з низьким вмістом жиру. Інших учасників помістили до контрольної групи, і вони не змінювали свій раціон.
Під час клінічного випробування дослідники спостерігали зміни у вазі, масі тіла, обсязі вісцерального жиру, ліпідах крові та рівні глюкози натщесерце у добровольців. Вчені також порівняли результати людей з групою крові А з усіма іншими учасниками. Вони провели той самий експеримент з особами з групою крові O.
Веганська дієта була корисною для всіх учасників
"Ми виявили, що група крові не має ніякого значення. Дієта групи крові вказує на те, що вегетаріанська або навіть веганська дієта є кращою для групи крові A і менш корисною для групи крові O. Однак, як було доведено, вона корисна всі учасники, незалежно від їх групи крові ", - сказав доктор Ніл Барнард, провідний автор дослідження та голова лікарського комітету у своїй заяві.
За словами доктора Ніла Барнарда, усі групи крові отримали користь від позитивних наслідків веганської дієти, заснованої на споживанні фруктів, овочів, бобових та цільного зерна. У ході дослідження вчені виявили, серед іншого, втрату ваги та покращення здоров’я серця учасників.