Дієта на групі крові групи 0 позитивна (і негативна)

Знання своєї групи крові часто може бути корисним, а не лише тоді, коли вам потрібно переливання крові.

Існує ще один аргумент на користь знання своєї групи крові, який говорить, що якщо ви вживаєте певні продукти (рекомендовані для кожної групи крові: A, B, AB і 0), вони можуть принести вам багато користі для здоров’я.

Популяризована доктором Пітером Дж. Д'Адамо, дієти, засновані на групі крові, намагаються принести вам загальне здоров’я та знизити ризик розвитку деяких захворювань.

Їжа, рекомендована в дієті при групі крові 0

Тваринні білки

Дієта рекомендує людям з групою крові 0 вживати корисні продукти тваринного походження, такі як:

• життя
• мед
• бараняче м'ясо (бербекут)
• телятина
• ванат
• код
• оселедець
• скумбрія

Молочні продукти

Хоча слід уникати молочних продуктів та яєць, люди, які дотримуються цієї дієти (для груп крові), іноді можуть вживати такі продукти:

• вершкове масло
• різні сири, такі як фета, моцарела та козячий сир
• соєве молоко

Волоські горіхи є прекрасним джерелом здорових білків і жирів, і люди з групою крові 0 зазвичай можуть їсти більшість видів горіхів і насіння. Наприклад, вважається, що румунські горіхи та насіння гарбуза є найбільш корисними, тому їх варто їсти.

Крупи

Незважаючи на те, що слід уникати більшості круп, є кілька таких, що переносяться, наприклад:

• амарант
• ячмінь
• гречка
• рис
• пшоно
• жито
• пшенична спельта

овочі

За кількома винятками, яких слід уникати, багато овочів добре переносять люди з групою крові 0. Деякі з овочів, рекомендованих для цієї дієти:

• помідори
• артишоки
• цикорій
• кульбаба
• часник
• хрін
• капуста (кормова капуста)
• бамеле
• цибуля
• петрушка
• пастернак
• червоний болгарський перець
• червона картопля
• гарбуз
• морські водорості
• ріпа

фрукти

Як і у випадку з овочами, вважається, що більшість фруктів добре переносяться в цій дієті тими, у кого 0 позитивних і 0 негативних груп крові. Деякі фрукти, рекомендовані цим людям:

• чорнослив
• свіжі сливи
• інжир
• грейпфрут
• більшість ягід

Спеції та спеції

Спеціями, якими можуть насолодитися люди, які дотримуються цієї дієти, є:

• спеції на основі морських водоростей
• йодована сіль
• петрушка
• каррі
• червоний перець (кайенський)
• Шоколад
• какао
• мед

Напій

Напоями, які дозволяється вживати людям, які сидять на цій дієті, є:

• газована вода
• що ти маєш
• вино

Пам'ятати!

В даний час немає вагомих доказів ефективності цієї дієти. Люди, які дотримуються певної дієти, залежно від групи крові, повідомляють, що їхнє здоров’я покращилось, але це може бути тому, що вони, як правило, їдять більше здорової їжі, а не тому, що вони мають якесь відношення до своєї групи. крові.

Перш ніж спробувати дієту, зверніться за порадою до дієтолога або фахівця.

---