Дієта на групи крові групи А позитивні та негативні

Ви думали, що ваша група крові має значення лише для переливання крові? Здається, дискусії останніх десятиліть показали, що якщо ми харчуємось відповідно до певної групи крові, ця дієта може принести нам певну користь для здоров'я.

Дієти, засновані на групі крові людини, підтримуються багатьма лікарями, включаючи доктора Пітера Дж. Д'Адамо, який є автором дієт, розділених на чотири групи крові.

Особам, які мають групу крові А, рекомендується приймати найбільш природні вегетаріанські дієти.

Рекомендовані дієтичні продукти, створені D'Adamo для тих, у кого група А позитивна і група А негативна

Певні продукти рекомендуються людям з групою крові А, тобто їм дозволяється їх їсти, але є також такі продукти, яких слід уникати, щоб ці люди підтримували оптимальний стан здоров’я. Відповідно до дієти, розділеної на групи крові, це продукти, які можуть принести користь людям з групою крові А:

Тваринні білки

Хоча людям з групою крові А було б краще дотримуватися вегетаріанської дієти, деякі продукти тваринного походження дозволені:
• куряче м'ясо
• м’ясо індички

Відповідно до дієти, ті, хто має позитивну групу А (і негативну групу А), можуть їсти багато видів морепродуктів та риби, отримуючи користь для здоров'я:

• лайно
• код
• скумбрія
• Лофіус (рибалка)
• Райдужна форель
• лосось
• сардини
• океанська форель
• бібан
• біла риба

Молочні продукти

Деякі види молочних продуктів дозволяються в раціоні хворим на групу крові А:

• йогурт
• кефір
• сири, включаючи моцарелу, фету, козячий сир, рікотту
• сир
• козяче молоко

Хороші горіхи та жири

Волоські горіхи - чудове джерело білка та корисних жирів. Люди, які сидять на дієті для групи крові А, можуть їсти більшість видів горіхів. Найбільш корисними горіхами для людей з групою А є:

• арахіс
• гарбузове насіння
• Румунські горіхи

Найбільш корисними жирами для дієти є лляне масло та оливкова олія. Іншими дозволеними жирами є ріпак (ріпакова олія) та олія печінки тріски.

Квасоля

На думку фахівців, квасоля дуже добре переноситься людьми з позитивною та негативною групою А, а найбільш корисними вважаються:

• Аджукі або азукі (дрібні, коричневі або червонуваті зерна)
• зелена квасоля і чорна квасоля
• Квасоля пінто
• червона соя
• чорні очні боби
• сочевиця.

Крупи

Найбільш корисні злакові культури, які дуже добре переносяться людьми з цією групою крові, включають:

Дозволений хліб і крупи:

• соєве борошно та пророщена пшениця,
• розширене рисове печиво,
• вівсянка, рисове борошно та житнє борошно.
• макарони з артишоку
• Локшина Соба

овочі

Деякі з овочів, рекомендованих в раціоні:

• часник
• цибуля
• брокколі
• морква
• овочі з сімейства капустяні та брокколі, з великими, темно-зеленими, їстівними листям
• капуста
• гарбуз
• шпинат
• артишок
• цикорій
• листя салату, такі як кульбаба та буряк (мангольд)
• хреан
• цибуля-порей
• Салат «Ромен»
• бам
• патрульний
• тофу
• пастернак

фрукти

Деякі фрукти, рекомендовані людям, які дотримуються цієї дієти, - це лужні фрукти, такі як:

• сливи
• чорнослив
• інжир
• грейпфрут
• лимон
• ананас
• вишня
• абрикоси
• більшість ягід, включаючи ожину, чорницю, журавлину

Деякі дозволені напої:

• алое
• ехінацея
• зелений чай
• Червоне вино
• імбирні напої
• кава.

---