Дієта на Окінаві, секрети довголіття; опублікували Hachette, Sibylle Naud і Coralie
Дієта на Окінаві, секрети довголіття Сібілла Нау і Коралі Феррейра. Видання Hachette, колекція “Їжте краще, щоб жити краще”
" Дієта на Окінаві, секрети довголіття ": 1-а книга в новій колекції видань Сокира. Мета: дозволяють прийняти здоровий спосіб життя у стійкий спосіб. Яке збагачувальне дослідження для проведення цієї роботи ... Вивчіть та проаналізуйте харчові та побутові звички столітники з острова Окінава в Японії був захоплюючим, дієтичні поради, які я даю на консультаціях, з тих пір були в значній мірі ними натхненні.
Якщо вам цікаво на кухні, і ви готові відмовитися від своїх звичок, щоб прийняти стійкий здоровий спосіб життя, ця книга для вас !
Ви знайдете всі ключі для застосування Дієта на Окінаві завдяки рецепти і до дієтичні поради, добре збережена таємна зброя (до тих пір .) сторічників цього острова Японія !
ЧОМУ ОКІНАВА ? звичайно не випадково. Цей острів відомий у всьому світі своєю рекордною кількістю столітники в доброму здоров’ї: вони з’являються На 20 років молодший і утримуйте a олімпійська форма ! Менше серцево-судинних захворювань, хвороби Альцгеймера, діабету типу 2. Вони також не знають про проблеми із зайвою вагою, які ми знаємо на Заході.
ЯКІ ЇХ СЕКРЕТИ? ? Є багато ... своїх їжа не обмежується лише сирою рибою та білим капустяним салатом! життєвий шлях та поведінки їжа Окінавці є зразковими: практичні дієтичні простирадла дозволять вам щодня черпати натхнення у них! Ми пропонуємо деякі найбільш типові рецепти для Окінави, такі як Окінава соба, смачна страва з локшини в супі або тофу чанпуру такий собі «вок» з хвилинних овочів: смачний та дивовижний !
Ви відкриєте для себе нові смаки, особливо ті Водорості споживання якого у Франції все ще перебуває в зародковому стані : вакаме, норі, морський салат, ... делікатеси з моря до видатні харчові якості.
Очікуйте окінавську плиту позбавлені перероблених та цукристих продуктів ! Крім того, спосіб їх приготування є одним з найкращих для збереження всіх харчових переваг кожної їжі: вітамінів, мінералів та антиоксидантів, і навіть для жінок є секрет проти старіння для їх шкіри !
Рецепти цієї книги є Коралі Феррейра, кулінарний автор. Я розкриваю один, який мені дуже подобається напоювати рот! Бутерброди з Окінави абсолютно оригінальні !
Сібілль Нау, дієтолог
Дієта на Окінаві, секрети довголіття, видання Hachette