Дієта на основі групи крові Blood Evenimentul Zilei працює
Гарячі новини
11:48 - Епіцентр пандемії в Румунії! Міжнародна допомога вимагає: "Вона вмирає на головах"
11:39 - Ковід-19. Венесуела купує у Росії 10 мільйонів доз вакцини "Супутник V"
11:30 - Слива, жорстокий напад на керівників ФРФ. Хто увійшов в коліматор колишнього воротаря
11:21 - Наступна кошмарна зима, найважча в історії. Прогнози великих світових фахівців
11:12 - Ракета SpaceX на шляху до МКС. Росія, розроблена НАСА
11:03 - черевик 43 750 євро. Чому це так дорого
10:54 - Алекс Боді намагався втекти з лап людей у масках. Що зробив мільйонер
10:47 - Ковід-19. Кім бореться з пандемією в політичному офісі партії
10:38 - Румунська лотерея вступає в еру цифровізації. Він прийме інший вид платежу
10:19 - Величезні втрати для румунської медицини. Відомий вчитель залишив нас
10:06 - армія США створює підрозділ "орбітальної війни". Що таке Delta 9
Щороку на ринку з’являється безліч видів дієт. Багато хто залишається в моді лише сезон, інші залишаються модними протягом багатьох років. Серед цих дієт у 1990-х роках стала відомою дієта на основі крові.
Першим автором книги, що підтримує цю дієту, був Пітер Д'Адамо, який опублікував книгу "Їжте правильно для свого типу" в 1996 році. Ця книга була перекладена багатьма мовами і розпродана понад 7 мільйонами примірників. Що саме підтримує дієту на основі групи крові?
В основі цієї дієти лежить гіпотеза, згідно з якою наша група крові, 0, A, B або AB, збереже своєрідну закодовану пам’ять про те, що їли перші люди, що з’явилися на Землі з цією групою крові. Стверджувалося, що група 0 першою з’явилася, коли перші люди їли м’ясо.
Тоді з’явилася б група А, коли було винайдено сільське господарство, тому ті, хто з групою А, повинні споживати овочі та овочеві продукти. Ті з групою В, які з’явилися пізніше, коли вона почала вирощувати тварин, повинні споживати молоко та сир, а ті, хто страждає АБ, повинні споживати все, що групи А та В.
Але чи так це? Така дієта має наукову основу?
З одного боку, нещодавні дослідження показують, що першою групою крові, що з’явилася, була А, за нею В і, нарешті, група 0; але коли з’явився перший Homo Sapiens, усі групи крові вже були присутні. Отже, наукової бази для теорії Д'Адамо немає.
Ще більш переконливим є дослідження, проведене цього року в лабораторії, на групі людей, які важать більше норми і бажали схуднути. Їх не проінструктували про певну дієту, а лише про декілька основних правил та порад щодо правильного харчування, але їм залишається вільно вибирати для себе, що вони будуть споживати. Під час цього дослідження учасники вели щоденник, в який записували все, що споживали щодня.
Через 6 місяців учасникам знову вимірювали - вагу, холестерин, тиск, тригліцериди тощо. Дослідники вивчили, яка дієта давала найкращі результати, і співвідносили результати з групою крові.
Якщо теорія дієти, заснованої на групі крові, була б правильною, то ті, у кого група 0 споживала продукти, зазначені для цієї групи, а також для інших груп крові, мали б мати найкращі результати. Насправді ж ситуація склалася інакше: ті, хто досягав найкращих результатів у дієті, якої вони дотримувались, дотримувались, отже, незалежно від групи крові, дієти типу, вказаного для групи А, тому ті, споживав більше рослинних продуктів і менше м'яса. Дотримувались ті, у кого дієта типу В або 0.
Однак дослідники вважають, що найкращі результати були отримані тими, хто дотримувався певних правил, тим, хто виключив споживання солодких та газованих напоїв, оброблених продуктів харчування та солодощів. Прекрасні результати отримали ті, хто, крім виключення згаданих продуктів, інтегрував раціон зі свіжими фруктами, салатами та багатьма овочами.
Дослідники дійшли висновку, що група крові не має нічого спільного з нашою дієтою, важливо дотримуватися основних правил і вправ - про що насправді нам завжди говорять, коли мова йде про дієту, яка діє.