Дієта на сирому харчуванні типовий день - Блог
Сирі продукти, або приготовлені при температурі менше 40 ° C: це основне правило дієти з сирої їжі. Багата клітковиною ця дієта, яка сприяє жуванню та ситості, може допомогти вам знайти лінію.
Але що їсти, коли ти не можеш користуватися плитою або плитою ? Не вистачаючи ідей, знайдіть натхнення завдяки нашому стандартному меню, на 100% день сирої їжі !
Сирий день: наші приклади страв
Меню сніданку
- 1 великий сезонний фруктовий смузі- 1 вівсянка на ніч (каша без випікання) з насінням чіа, горіхами та мигдальним молоком
Меню обіду
- 1 салат зі свіжого шпинату з сирою солодкою картоплею - 1 табуле з пророщеної кіноа та сезонних овочів - 1 скибочка дині
Зразок закуски
- 1 невеликий шматочок сирого яблучного пирога (без додавання цукру!) - 1 велика склянка рослинного або тваринного молока
Вечеря
- 1 хороший зелений салат у винегреті - 1 тартар з яловичини- 1 маленька миска пророщеної сочевиці - 1 салат зі свіжих і сезонних фруктів
Сира їжа, здорове харчування ?
Похвалившись своїми послідовниками за сприятливий вплив на здоров’я, крудіворизм насправді має багато переваг:
- Ви також наповнюєтесь вітамінами, оскільки жодне приготування їх більше не руйнує.
- Нарешті, сира їжа забороняє майже всю оброблену їжу: більше немає кексів, які дають вам жир, а також готових страв, наповнених цукром та добавками !
Але ця дуже вимоглива дієта має і свої недоліки:
- Потрібна велика робота над травною системою, який пройшов довгий шлях з моменту опанування вогнем та надходження приготовленої їжі ...
- Це може бути небезпечно для певної аудиторії: у веганській версії (без яйця або м’яса) криводіворизм ризикує створити недоліки, особливо у жінок, у яких потреби в залізі високі; у всеїдному варіанті ця дієта збільшує ризик токсоплазмозу (будьте обережні, якщо ви вагітна жінка: для тартару вам абсолютно потрібне заморожене м’ясо).
- Нарешті, у суспільстві жорстокість, як правило, неможливо поважати. Йдіть і нав'яжіть це своїм господарям та вашим гостям ...
Захоплюючий, навіть майже модний, "глюкоза" вимагає досвіду і особливо ідей, які слід використовувати щодня. Тож не дотримуйтесь занадто суворої заявки, якщо виходите на вулицю. А вдома починайте, не відкладаючи, перевіряючи наш типовий день !
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.