дієта на сметані.
Обговоріть дієту зі сметаною. в Новачки:) Форум у розділі новин abhaben.com; ехо, я сассубріна і хотів би розповісти вам про досвід особливого роду, який надихнув мене ооооочень зараз: thumb: що я теж
сметана дієта.
Холл, я - сассубріна, і я хотів би розповісти вам про досвід особливого роду, який зараз надихнув мене так ооооооо, що я зараз також починаю остаточну остаточну атаку на подушечки живота.
про досвід: я прощаюся зі своїм найкращим другом, ми побачимось знову через 14 днів з нагоди нашого спільного польоту на південь.
отже, я стою в аеропорту, і мої очі шукають свою дівчину
раптом вона стоїть переді мною, посміхаючись, якби вона не усміхнулася, я б її не впізнав.
струнка і струнка, переді мною стояла зовсім інша особистість. секрет швидко розгадали після мого початкового хвилювання: вона сиділа на відвертій 14-денній дієті на сметані і схудла на 10 кілограмів.
. зараз я це теж роблю, у понеділок ми почали, а на третій день ми вже схудли майже на 3 кіло.
AW: дієта на сметані.
Здрастуйте,
Здається, я вже читав про це раніше.
Не могли б ви записати це чи надіслати мені?
Привітання
Солодка спокуса
AW: дієта на сметані.
Привіт привіт,
це чудово.
Як діє дієта?
AW: дієта на сметані.
Із задоволенням
Сніданок щодня однаковий:
1 сухар, 1 апельсин, кава без цукру
1-й день, обід 2 сухарі, 1 апельсин, 1 зварене круто яйце,
2 склянки сметани (по 150 г)
Вечеря 2 яйця, зварені круто, 2 помідори, Ѕ салату,
1 склянка сметани, 2 сухарі
2-й день, обід 1 зварене круто яйце, 1 апельсин, 2 склянки кислого
вершків, 2 сухарі
Вечеря 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, 1/8 тартару, 1 склянка сметани
3-й день, обід 1 салат, 1 апельсин, 1 зварене круто яйце, 2 склянки сметани
Вечеря 3 скибочки ростбіфу, 1 сухар, 1 апельсин, 1 склянка сметани
4-й день, обід 1 кислий огірок, 1 помідор, 1 сухар, 125 г нежирного кварку
Вечеря 1 яблуко, 2 помідори, 1 сухар, 1/8 тартару
5, 6 і 7 днів, обід 200 г вареної риби на ваш вибір, 1 помідор, 1 сухар
Вечеря 1 яйце, зварене круто, 1 помідор, 250 г овочів, приготованих на пару
AW: дієта на сметані.
Я також розпочав у понеділок (ми розміщуємо в розділі "дієти, не перелічені)" спадковий план дієти - 30 фунтів за 15 днів "
і я теж дуже схвильований!
AW: дієта на сметані.
Дякую Сассубріно-
@ Снаші
Ваше прийняття звучить дуже багатообіцяюче.
Привітання
Солодка спокуса
AW: дієта на сметані.
Хм. Я думаю, що це мало сенсу. Навіть якщо ви швидко схуднете за допомогою цього:
Те, що ви їсте, іноді набагато замало (я підрахував 4-й день - це приблизно 500 - 600 ккал. Це лише вимагає ефекту йо-йо.
Крім того, такі короткочасні екстремальні дієти нічим не сприяють остаточній зміні власних харчових звичок. Як тільки ви їсте те саме, що раніше, рано чи пізно у вас буде така ж вага, як і раніше (якщо не більше -> йо-йо)
Вибачте, якщо це звучить трохи різко, але єдине, що допоможе в довгостроковій перспективі, це зміна дієти. Але якщо ви серйозно хочете схуднути, ви отримаєте багато однодумців і хороші поради тут на форумі.
Отже, удачі вам усім!
AW: дієта на сметані.
привіт чеширський кіт! я погоджуюся з вами в кожному пункті, я вважаю дієту зі сметаною початковою, як мотивацію, так би мовити, для швидкого досягнення видимого успіху. після цього абсолютно розглядається м’яке введення, наприклад, у комбінування їжі.
я добре уявляю, як планувати фіксований день тижня як день детоксикації із сухарями, сметаною, апельсином та трохи салату та риби на вечір і таким чином стабілізуючи велику втрату ваги в довгостроковій перспективі.
AW: дієта на сметані.
Так, для мене це точно призначено як стимул для мотивації! Якщо згодом ви їсте "як раніше", звичайно, жожо запрограмовано! Я вже натиснув тут, і тоді мені здається цілком можливим продовжити роботу з ШІС.
Але я хочу/мушу негайно позбутися кількох кілограмів!
Однак я не знаю плану, як також їсти сметану ввечері.
У мене на обід 500 г.
І я не уявляю, що це має бути лише 500 або 600 калорій! З такою кількістю сметани (яка також має свої ккал.!) Згідно з O-планом ви отримуєте 1000 ккал. протягом дня.
AW: дієта на сметані.
Ах, модифікація Дткінського DIAT. Привіт печінці. Майже щодня яєць трохи забагато (зверніть увагу на показники печінки)
AW: дієта на сметані.
Ну, згідно з графіком, дні 4, 5, 6 і 7 повністю без сметани. А в інші дні я волів би використовувати ккал сметани для чогось іншого. Ложкою випийте чашку сметани, і я не думаю, що це так привабливо. Я волів би зробити собі гарний салат з йогуртовою заправкою. або візьміть велику кружку нежирного йогурту і подрібніть трохи фруктів. або. або. або
Загалом, мені завжди важко, коли дієта підказує, що саме їсти. Тоді я автоматично зголоднію до всього іншого, тому я волію слухати своє тіло. Якщо ви навчите його трохи (подалі від старих звичок), це працює досить добре. Потім він кричить "Шніцель? О ні, вам краще піти в салат-бар!" Або "Хм, тепер смачний рулет із зерна!"
AW: дієта на сметані.
Так, але сметана набагато більше (і довше) ситніша, ніж, наприклад, "просто" салат.
І мені це подобається! (все ще)
До речі, я залишу обіднє яйце. Не любить холодних (і крутих) яєць.
Я теж не дуже люблю дотримуватися плану. Але це єдиний спосіб, який я бачу зараз, щоб скинути кілька фунтів.
AW: дієта на сметані.
@ Snashi: Я щойно пройшов майже 40 сторінок "дієта не вказана", а потім "успадкований план дієти", і я здивований, скільки людей вже пробували дієту зі сметаною на цій платформі!
мабуть, все з цим, принаймні, що стосується прийняття. І коли ми підходимо до довготривалої концепції харчування, це просто купа думок.
Отже, я вже все пробував, найуспішнішою була дієта Аткінса, близько 15 кілограмів, бригіт-дієта теж була нормальною (але лише тому, що мама там мені готувала - я навряд чи пройшов би складну процедуру).
Це приблизно так: якщо я озирнуся навколо свого кола знайомих, то всі ті худенькі або навіть надзвичайно стрункі - і справді у всіх вікових групах - які їдять надзвичайно мало, насправді ніколи не думають про їжу, не кажучи вже про те, щоб починати великі покупки в супермаркеті на вихідних.
отже, я тим часом переконаний, що лише вживання мало їжі працює в довгостроковій перспективі, але для початку я приймаю катастрофічну дієту зі сметаною, оскільки вона збалансована, незважаючи на низьку харчову цінність і містить як жири, так і вуглеводи та білки.
Я впевнений, що це спрацює і лише тому, що я цього хочу і набрид моїй зайвій вазі.