Дієта на вихідних, як позбутися зайвих кілограмів всього за два дні

Четвер, 14 липня 2016 р., 11:35 Джерело: REALITATEA.NET

кілограмів

Так звана дієта "вихідних" дає нам чудову можливість скинути кілька кілограмів і, одночасно, провести детоксикацію. Результати будуть видимі неозброєним оком: кілограмів менше, витонченіша шкіра, без «домішок», і втома зникає.

Дієта дотримується лише два дні на тиждень, таким чином:

Сніданок: склянку свіжовичавленого фруктового соку, склянку вівсяних пластівців, 50 г сирого мигдалю.

Обід: тарілка сезонного фруктового салату (персики, абрикоси, нектарини, яблука тощо), до якої ви додаєте 100 г подрібнених волоських горіхів. Його вживають відразу після того, як його приготували.

Вечеря: тарілка вареного овочевого супу (гарбуз, зелена квасоля, морква, селера, помідори, цибуля та ін.), заправлена ​​свіжою петрушкою і кропом, подрібненим, меленим перцем та іншими улюбленими спеціями. Не додається сіль і жир.

Між прийомами їжі в якості перекусу можна пити грейпфрутовий сік або томатний сік у будь-якій кількості. Також важливо споживати не менше 2 літрів простої води на день. Також дозволяється трав’яний чай або несолодка кава.

Однак дієтологи пропонують уникати надмірних фізичних навантажень у цей період.