Дієта, наркоманія та невдала порційна дієта
Якщо не залежність, то що?
Зв'язок між ожирінням і пристрастю до їжі існує не завжди, але вона може бути болючою, саме тому її часто заперечують.
Це заперечення виражається у відсутності попиту на надлишкову вагу в консультуванні щодо наркоманії - і в репертуарі консультування щодо наркоманії, який рідко включає в програму терапію розладів харчової поведінки (поведінки).
“Не мало значення, що це Ожиріння можна розглядати як особливу форму наркоманії, а також те, що біографічне підґрунтя Задоволення від їжі виглядає дуже подібним до інших форм залежності; як і там, справжня або передбачувана відмова від любові з боку матері є вирішальною. Як і алкоголік, харчовий наркоман соціально відкинутий, і проблема постійної боротьби з нескінченною відмовою стає для пацієнта важливішою, ніж неприємні наслідки самої звикаючої поведінки ". (1)
Соціальне неприйняття та боротьба за визнання
Іншими словами, насправді не варто докладати до цього багато зусиль Боріться з упередженим неприйняттям, за визнання та вдячність інвестування, коли соціальна дискримінація, багаторазова чи тонка, є фактом. Образа та зарозумілість просто необхідні для носіїв упереджень, якщо обставини такі, як вони є, і все теж офіційні консультанти з наркології не хочеться доглядати за товстими (навпаки, жінки, які страждають харчовими розладами, знаходять спеціалізовану допомогу в жіночих оздоровчих центрах), незалежно від того, наскільки гучними будуть дзвінки (їх) кассандрів із прийдешнім, ожирілим суспільством чи епідемією діабету.
Вам потрібні власні сили швидше/швидше/більш розумно, щоб регулювати власну (звикаючу) поведінку. Існують альтернативні способи поведінки, коли наркоманія також присутня. Паралель між наркоманією в цілому та харчовою залежністю не заходить так далеко, що під час їжі потрібна абстиненція, а їжа, заснована на потребах, яка пов’язана з усіма зусиллями з точки зору визнання справжньої потреби та модифікації з нею. Боротьба з неприйняттям, боротьба за визнання виснажлива, може бути замкнутим колом, а суспільство скупе на визнання.
Захоплююча поведінка характерна для сп’янілі стани пов'язані - краще сказати: "вживання наркотиків" повинно спричинити сп'яніння; У випадку азартної залежності, нікотинової та харчової залежностей сторонні та постраждалі рідко розпізнають сп’янілий момент і не розвивають ніякого розуміння ризику для здоров’я чи хвороби, „захищають” своє сприйняття всілякими захисними механізмами і не бачать фактичної проблеми, саме тому постраждалі поставили ярлик „з власної вини” і Допомога відмовлена.
“Твоя власна провина” - можна сказати, подумай, - але краще поставити під сумнів. “Бакус” не можна заважати - протистояти йому означає: залишатися тверезим - це означає відмовитись від сп’яніння та навести спостереження з міфологічної області: Зевс також переконався, що він дотримується певних меж у цій галузі, найнявши чашника - чашка не постійно поповнюється, але вино нормується вчасно.
До статті: Алкоголь у дієті
У випадку діабету лікування є певним, але профілактика - ні. Хоча самодопомога є важливим наріжним каменем утримання у деяких сферах наркоманії, самодопомога ожиріння перебуває в зародковому стані без значної підтримки з боку державного сектору. Людям із зайвою вагою доведеться або дозволяти прописувати батьківську відпустку, щоб вони не переїдали себе, що насправді є єдино правильним способом:
Аналіз причин ожиріння дозволяє зробити висновок:
Тільки повна зміна життя має шанси на успіх у боротьбі з ожирінням.
Причин, звичайно, багато і різноманітно: стрес, розчарування, нездійснені побажання тощо. Це призводить до того, що їжа використовується як засіб для зняття стресу, як втіха, але справа може прийти до того, що надмірна вага сама по собі стає причиною надмірної ваги - через звикання їсти багато, їсти солодкі речі, їсти тарілки, Перекуси і так далі воно утверджується і стає пусковим механізмом для розчарувань:
"Я навіть більше не хочу дивитись на себе, я не можу рухатися так швидко і легко, як раніше (або бажано), я почуваюся млявим і безсилим, виснаженим".
Це створює замкнене коло - або гордієвий вузол, в якому розплутування не видається перспективним і було б просто безглуздим проведенням часу: воно не може йти далі.
Щоб розглянути аспект залежності від ожиріння і паралель «алкоголізму»: Іноді альтернативою є не «гроші чи життя», а «безалкогольні напої або смерть». Більш поміркованим чином:
- Йдеться про здоров’я.
Тепер ці слова змушують вас задуматися чи стурбовані - і внести зміни?
З точки зору розуму: Безумовно, так, тому що вони не тільки здаються логічними, але справді істинними. Погане самопочуття вказує на порушення, незалежно від того, чи є вони всередині або зовнішніми обставинами.
Куріння - це особливий випадок
Тютюн, звичайно, був ще невідомим у нашій культурі в античності. Подібно до їжі та пиття, куріння можна розуміти як включення речовин, хоча і не через травний тракт, а через слизові оболонки та легені. Попит на чисте повітря для дихання явно підривається шлейфами диму, які курці, звичайно, регулярно придушують під диктатом залежності.
На психологічному рівні дим виконує функції предмета та стимулятора для прийому всередину, фармакологічно - пристосувального.
Не лише дієтологам терміново потрібно відмовлятись від споживання, і, усуваючи замінник задоволення, вони можуть пообіцяти отримати більше інформації, заощадити багато грошей і перспективу на більш розумні альтернативи. "Втрата" переважно поганого та вигаданого об'єкта - це в будь-якому випадку не особлива драма, а насправді лише невелика жертва.
Якби в науці існувало поняття «навчання усності», можна було б посилатися на нього. Ми можемо лише постулювати, що при виробленні харчових звичок речі часто йдуть не так, і що “усність” або пасивно-сприйнятливі установки мають велике значення; оральна фаза повинна втратити пріоритет на користь розвитку та зростання.
В іншому випадку "голос розуму" вважається слабким і не дуже впливовим. З попередженнями на кшталт «Ці сигарети можуть призвести до летального результату та загрожувати вашому здоров’ю», це працює як ледачий заклинання. Курець, який не зупиняє тютюн, здається під закляттям або забороною.
Однак не чорна магія змушує нас діяти проти наших інтересів - а щось подібне. Voodoo працює із загрозами, які закріплені як страх. Договори та присяги також надзвичайно ефективні.
І все ж ледача магія працює лише до тих пір, поки ти в це віриш.
Неправильне заклинання
Неправильне уявлення про себе - це така гнила магія: Внутрішні переконання про себе є дороговказом, який веде до цілей, яких ви насправді не хочете досягти.
Той, хто хоче щось змінити щодо ожиріння, тягнеться до кожної соломинки, шукає підказок, підказок, порад - і знаходить їх безліч, але не підходить:
Якщо щотижнева мета досягнута, ви можете пишатися собою. Дайте зрозуміти, скільки ви втратили: Насуньте штани, які ви заповнили без проблем на початку лікування. Зараз він сидить дуже вільно або навіть ковзає.
Це порада, яка рідко підходить як мінімум з двох причин:
Як ти хочеш пишатися собою, коли ти все ще борешся за визнання, яке, як ти собі уявляєш, може ніколи не отримати?
За дуденом, гордість поділяється на
- Виражена самооцінка, властива комусь від природи
- Впевненість у собі та радість від володіння, [власного] досягнення
Тому іноді бракує самооцінки, іноді здатності насолоджуватися чимось чи чимось.
Даден також наводить приклади, наприклад (2.), наприклад:
"У ньому була батьківська, виправдана гордість за свого сина"
Якщо батько пишається сином, син може навчитися пишатися собою - щось подібне. Є люди, які пам’ятають лише демотивуючі висловлювання з дитинства і все ще почуваються чорною вівцею чи небажаною дитиною. Вони можуть бути в змозі зрозуміти, скільки циркулює невиправдана гордість, але не їх власна цінність, оскільки у них мало або зовсім не розвинене почуття власного я.
Не дуже добре жити з такою «вдачею», вважає доля, час від часу наносити удар.
В такі часи тремтіння занадто легко втратити розсудливість, так що людина нерозуміє всі можливості дій і мовчки пускає долю на самоплив. Якщо ви дозволите, щоб вас вразив внутрішній рух шоком долі, ви подолаєте зовнішні удари долі без особливих зусиль.
"Внутрішній рух" тут повинен означати щось на зразок "прокидання" і зміни надто безнадійних внутрішніх поглядів, повинно поєднуватися з чітким відмовою від речовини, що викликає звикання, від неправильних звичок неправильного "я".
Найпримітивнішими основними правилами їжі та пиття є: зупинятися рано - і їсти правильно, щоб це могло спрацювати.
Навіть ці основні правила означають розрив із попередніми, в'ялими та невизначеними законами, які, у гіршому випадку, підкорялися правилу "Немає правила".
Вчені сперечаються про те, чи дешевше відмовитись від куріння та пиття відразу, або відмовитись - але вам не потрібно залишати це рішення їм, якщо ви станете діагностіком, спостерігачем і терапевтом для себе: лікар і так не зцілює але власне тіло з власною свідомістю.
Існує лише одна цілюща сила, і це природа; в мазях і таблетках немає. Щонайбільше вони можуть цілющої сили
дайте природі підказку, де можна щось для цього зробити.
Насправді не існує жодного препарату, який насправді виліковує залежність, якщо ви можете полегшити тягу, жадібність та симптоми абстиненції за допомогою спазмолітичних препаратів. Однак можна свідомо зважити фактор задоволення та "побічні ефекти", бажано тверезо - і надати особливого значення здоров'я знову згадайте:
Їстівний - неїстівний
Кажуть, що фон Шопенгауер щодня плавав у Майні півгодини, коли був у Франкфурті. Фактор задоволення від цієї вправи в основному незрозумілий сучасникам і тоді, і зараз. Щось подібне пов’язане із звиканням, і воно повинно мало загартовуючий ефект.
Принаймні слід зазначити, що використана цитата ставить щастя, здоров'я та насолоду в контекст, який неможливо заперечити, а також те, що задоволення вирішується двічі, і, звичайно, не у сенсі сумнівної залежності від насолоди.
"Повна насолода" часто шукається і не розуміється. Іноді як збільшення задоволення в кількісному сенсі, іноді як споживання стимуляторів та наркотиків, що призводить лише до ланцюга короткого «високого», похмілля, тяги та поновленого «короткого задоволення» або псевдо-задоволення та залежності від «речовини».
Насолода без жалю
доступний лише в певних межах, коли мова йде про їжу та напої.
Якщо дев'ять десятих щастя базується на здоров'ї, (справжнє і законне) задоволення не повинно загрожувати здоров'ю. Для курця, який є то нічого потурайте, це означає "Тоді потурайте іншому!", для тих, хто потурає іншим: "Тоді не йдіть на ліниві компроміси!"
“Шкідливий” і чиста насолода Тому не варто йти разом, якщо також часто роблять спробу їх об’єднати: прийнято хропіти вночі через ожиріння, а штучна вентиляція легенів у вигляді маски від хропіння сприймається як полегшення.
Якщо на суглоби вже впливає вага, хірург задоволений заслугою, яку він зробив фактично непотрібною операцією, і є "новий", штучний суглоб: це ледачі компроміси.
Можливо, помилка міркувань полягає в тому, що ми думаємо занадто коротко, занадто одновимірно і віримо, що можемо включити щастя в себе. Якщо ми будемо їсти, пити, палити, нюхати, вводити потрібні речовини, ці речовини змусять нас почуватись “щасливими”.
Нещодавно з'явилося пояснення того, що "Stöffchen" може змусити нейрони в мозковому центрі танцювати від почуття щастя. Але жоден курець не є щасливим і задоволеним, щоб назвати надзвичайний приклад з усього спектру тих, хто шукає щастя. Дивне подвійне значення "наркоманія", похідне від "шукати" та "всмоктування", є загадкою. Давайте поставимо проміжне запитання тут: чи справді «приємна річ» щодо наркоманії - це сп’яніння? - сказав Тухольський
"Голодному" протилежне "ситий", "спраглому" протилежності немає. Протилежність "залежний" в кращому випадку базується на об'їзді через "залежний": "незалежний" або "вільний".
З сатири (Сатура X) римського письменника Ювенала:
"Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano"
"Попросіть (лише у богів) здорового духу у здоровому тілі".
Або перекласти це речення в більш широкому розумінні: Збалансований розум і здоровий спосіб життя. Робити те, що можливо, можливо, варто, згідно з девізом:
"Не лікуйтеся, дійте!"
На цьому етапі ми могли б продовжити іншу статтю, але не інструкцію. Заклик до дії сам по собі, правда, трохи тонкий.
Деякі потрапляють у залежність і, таким чином, заважають діяти, у інших увімкнено “внутрішнє ручне гальмо”, або двигун або коробка передач несправні - ніхто з цим далеко не заходить.
З іншого боку, тема “здорових думок” - це широке поле. Якщо ми думаємо так: чи не часто трапляються невідповідні думки, яким ми потураємо, які також погіршують наш контакт із навколишнім середовищем? Які зміни тут можливі, які можливі на фізичному рівні?
(1) Ліндеманн, Еріх
Поза горем: внесок у врегулювання криз та запобігання захворюванням, під редакцією Пітера Куттера, Геттінген: Verlag für Med. Psychologie im Verl. Vandenhoek and Ruprecht, 1985, с. 160
Терапевти, отруєні забобонами
Незважаючи на широке поширення залежностей у всіх верствах населення та велике значення психотерапії, навряд чи є емпіричні дані про те, наскільки психотерапевти стикаються з проблемами залежності у своїх клієнтів у своїй повсякденній роботі та готові вирішувати їх у всій їх складності. Навіть сьогодні існують забобони щодо алкоголіків та наркоманів, які під клеймом "важкого клієнта" відверто заявляють про себе, щоб не лікувати саме тих, хто особливо потребував би психотерапії.
Віденський журнал для досліджень наркоманії, том 20. 1997 р. No 1/2
Звичайно, я запитую себе, про що йдеться: класифікувати людей, яким потрібна допомога, як “важких пацієнтів” та відкидати їх або погано ставитися до них - прогноз чи ні. По-іншому дивилися на це: А як щодо вживання наркотиків чи алкоголю терапевтів?
"Я насправді не вживаю алкоголь, але роблю виняток у світських випадках" - чиста правда, чи є інші винятки?
Чи ожиріння є залежністю?
Нові дослідження показують, що ожиріння може мати паралель із звиканням до поведінки.
Термін "ожиріння" насправді більше не повинен використовуватися для патологічної надмірної ваги або ожиріння, оскільки питання "залежності" ще не з'ясоване, і цей термін також має популярний та принизливий ефект. На відміну від цього, термін «харчова залежність» є сучасним“Що завдяки своєму запою є однією з причин надмірної ваги та ожиріння.