Дієта натощак Майкла Мослі, Мімі Спенсер - Librex
Можна харчуватися нормально п’ять днів на тиждень і ставати стрункішими та здоровішими?
Проста відповідь: так. Ви просто обмежуєте споживання калорій протягом двох днів без послідовності щотижня - 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Ви схуднете швидко і без зусиль завдяки дієті натщесерце.
Наукові тести, проведені на людях, які періодично голодували, показали: це не тільки утримує небажані кілограми, але й знижує ризик багатьох захворювань - від діабету до серцево-судинних захворювань і навіть раку.
У цій книзі зібрані результати останніх новаторських досліджень для створення програми харчування, яка може бути включена в насичене повсякденне життя, і представляє:
- 40 настільних моделей на 500 і 600 калорій, простих і швидких у приготуванні;
- 8 сторінок із фотографіями, на яких показано «пісні страви»;
- Сучасні наукові докази, що лежать в основі цієї програми;
- І більше.
Опис
Можна харчуватися нормально п’ять днів на тиждень і ставати стрункішими та здоровішими?
Проста відповідь: так. Ви просто обмежуєте споживання калорій протягом двох днів без послідовності щотижня - 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Ви схуднете швидко і без зусиль завдяки дієті натщесерце.
Наукові тести, проведені на людях, які періодично голодували, показали: це не тільки утримує небажані кілограми, але й знижує ризик багатьох захворювань - від діабету до серцево-судинних захворювань і навіть раку.
У цій книзі зібрані результати останніх новаторських досліджень для створення програми харчування, яка може бути включена в насичене повсякденне життя, і представляє:
- 40 настільних моделей на 500 і 600 калорій, простих і швидких у приготуванні;
- 8 сторінок із фотографіями, на яких показано «пісні страви»;
- Сучасні наукові докази, що лежать в основі цієї програми;
- І більше.