Дієта натще або як схуднути і чудово почуватися за допомогою натуральних соків - пісних або жирних
Дізнайтеся про переваги дієти натще для всього організму та про те, як вона може допомогти вам схуднути!
Навчений натуропат, доктор Стівен А. Бейлі відкриває секрети посту з соками з 1968 року, і з тих пір він регулярно практикує його та навчає інших, як це робити. Він також написав книгу під назвою "Дієта натщесерце", в якій він повертає піст до загальної уваги як метод підбадьорення, омолодження і навіть продовження життя. Через його знання голодування його було оголошено справжнім зарубіжним гуру охорони здоров'я, його керівництво було введено в "Остаточний посібник з нетрадиційної медицини".
Дієта натще: причини та заперечення
Незалежно від того, чи є воно "релігійним" або "світським", піст є принципом порядку в хаосі наших харчових дисбалансів і дозволяє тілу розслабитися, вивести токсини, позбутися зайвих кілограмів і самолікуватися. Існує "генеральне прибирання", як говорить доктор Бейлі. "Голістично кажучи, піст також включає розумові та духовні переваги в процесі зцілення. Духовні аспекти посту походять не тільки від дисципліни та строгості, необхідних для цього, але також від здатності зосередитися та ясності, яку він викликає ", - зазначає він у статті, написаній на цю тему в" Магазинах альтернативи ".
Що стосується критики дієти натще, то вона, як правило, націлена на голод. Противники методу Бейлі стверджують, що травна система людини працює цілодобово, 7 днів на тиждень, а тому не потребує відпочинку чи особливої уваги.
"Ця критика ігнорує багато з того, що наука дізналася про травлення та детоксикацію. Сказати, що наша травна система змушена працювати невтомно і що токсини легко усуваються, означає пропускати більшу частину істини. Хіба ми не нація людей, які страждають від печії, виразки, коліту, раку шлунка? Швидкість та рівень ожиріння продовжує зростати, тоді як токсичні хімічні речовини, що виробляються людиною, знаходяться в нашому тілі, незалежно від дієти. Немає сумнівів, що нам потрібна детоксикація ", - говорить доктор Бейлі.
Як дотримуватися дієти натщесерце
Перед тим, як розпочати цю дієту, доктор Бейлі рекомендує триденний період підготовки, коли продукти тваринного походження виключаються з меню, а акцент робиться на споживанні кисних фруктів та овочів. Згодом протягом 5 днів не вживають нічого, крім органічних овочевих та фруктових соків. Деякі люди вирішили продовжити голодування соками на кілька днів або навіть тижнів. Наомі Кемпбелл зробила те саме. Протягом 10 днів супермодель споживала лише морквяний, імбирний та ананасовий сік, щоб повернути форму, перш ніж знову замочуватись на подіумі Версаче, після тривалої перерви майже 14 років. Її приклад видається досить переконливим, чи не так?