Дієта негативних калорій в жіночому блозі
Цю дієту рекомендує кардіологічне відділення для серцево хворих, яким потрібно швидко і здорово схуднути.
Назва цієї дієти призведе вас у неправильному напрямку. Жодна їжа не має нульових калорій. Назва стосується результатів, коли ви перетравлюєте ці продукти.
Візьмемо приклад: 100 грам брокколі має калорійність 25 калорій, а для їх перетравлення потрібно 80 калорій. За допомогою цього овоча було спалено 55 калорій ... Поки що нічого магічного, і концепція може бути не такою новою.
Дієта базується на щоденному споживанні калорійного супу, який можна їсти, коли ми відчуваємо голод. Ви їсте стільки, скільки можете, і в будь-який час протягом дня, тому що вживання цього супу насправді спалює калорії. Чим більше ви їсте з цього супу, тим більше ви худнете. Дієта очищає організм від деяких токсинів і створює відчуття "Мені стає краще". Через 7 днів - якщо дієта суворо дотримується, втрачається 5-7 кг.
Під час дієти однозначно НЕ!: Алкогольні напої, хліб, цукор, смажена їжа, мед.
Рецепт супу:
інгредієнти:
* 6 великих цибулин
* Капуста
* Краватка із селери
* 2 моркви
* 2 болгарських перцю
* 750 грам помідорів (можна замінити бульйоном)
* спеції будь-якого виду
* концентрований кубик яловичого супу
Там, де про напій не йдеться, пийте воду, несолодкий фруктовий сік, чай, каву, знежирене молоко. Ніяких газованих напоїв.
Після того, як суп готовий, можна починати дієту так:
* Суп, фрукти (не банани). Рекомендується кавун або кавун.
* Суп, овочі (без жиру), особливо листя: капуста, салат, варена картопля з невеликою кількістю олії.
* Поєднання двох днів, крім картоплі.
* Суп, 3 банани, стільки молока, скільки зможете, вода.
* Суп хоча б один раз, 300-500 гр. Яловичина, курка або індичка, без шкіри, жиру, 3 помідори або 6-8 склянок бульйону.
* Суп, яловичина (індичка), однак, зелені листові овочі (без картоплі).
* Суп, рис, горох, несолодкий фруктовий сік, овочі.
Їжа, яку можна їсти без обмежень:
* Тваринні білки: будь-яке нежирне м'ясо, зварені круто яйця, знежирене молоко, йогурт, сир, урда, солене телемеа
* Рослинні білки: сирі коріння, сирі овочі та зелень, свіжі фрукти, крім горіхів, фундук, каштани
* Вуглеводи лише з овочів, фруктів та салатів.
* Жири з рослинних олій, маргарину
Список продуктів з негативними калоріями:
* Овочі: цибуля, буряк, ендівія, редис, чорний, морква, капуста, шпинат, місячна редька, селера, кабачки, зелена квасоля, гострий перець, огірки, спаржа, цвітна капуста, брокколі, спаржа, морква, салат, цибуля, ріпа, буряк, цибуля-порей, кріп
* Фрукти: яблука, грейпфрути, лимони, манго, ананаси, апельсини, мандарини, клементини, гуави, персики, абрикоси, дині, полуниця, ягоди, папайя, манго
* Спеції та спеції: часник, естрагон, м'ята, базилік, кріп, шавлія, петрушка, чебрець, гвоздика
Якщо ви хочете схуднути, ви виберете добавки, що мають «знежирюючий» ефект. Ось такі:
* Зелень: петрушка, аніс, кріп, базилік, естрагон
* Коріння і цибулини: цибуля, хрін, часник
* Сушені рослини та спеції: шавлія, лавровий лист, чебрець, перець, кориця, ялівець
* Натуральні соки: лимон, грейпфрут, помідори, ананас