Дієта негативних калорій
Текст дієти з негативними калоріями
Яйця їдять, або одне, або два, але в цьому випадку видаляють жовток з другого яйця. Їх можна приготувати за смаком, але без жиру. Макарони можна їсти раз на тиждень, але тільки з томатним та овочевим соусом, без м’яса або жиру. Я особисто їх повністю виніс, бо мені доводиться скидати багато кг. Картопля не поєднується з м’ясом, рибою, білою квасолею, горохом, сочевицею. Їдять його у відвареному або запеченому вигляді з гарнірами із зелені та салатом. Молочні продукти позначаються не як повноцінне харчування, а лише як доповнення до основних страв. Сир, сир, доданий в салати, йогурт вранці їдять наступним чином: чайна ложка йогурту на ковток води. Можна використовувати столову ложку пісного крему над відвареними овочами, змішаними з петрушкою і часником. Список продуктів з негативною калорійністю: ОВОЧІ: - цибуля - морква - селера - огірки - буряк - капуста - кабачки - спаржа - шпинат - зелена квасоля - цвітна капуста - чорна редька - місячна редька - гострий перець СПЕЦІЇ ТА МІРОДИ - петрушка
- часник - базилік - естрагон - кріп - чебрець - м’ята - шавлія - гвоздика - мускатний горіх ФРУКТ - ананас - лимон - полуниця - манго - малина - чорниця - апельсини - грейпфрут - яблука - мандарини Ось кілька поєднань салатів: яблука-огірки-сундук курка-свіжа м'ята помідори-варена картопля-базилік-цибуля холодна відварна телятина-буряк-селера-петрушка круто відварене яйце-зелена квасоля-цибуля
Коли вони будуть готові, покладіть їх поруч із нарізаною цибулею, нарізаним кубиками перцем, нарізаним кубиками помідором на сковороду, в яку я поклав олію і склянку води. Приправте чебрецем, сіллю, перцем і тушкуйте, часто помішуючи. За потреби додайте гарячої води, поки овочі добре не звариться. Посипте свіжорубаною петрушкою. Тушкована яловичина з морквою. 200-250 гр яловичини, нарізаної тонкими скибочками, 5-6 сушеної цибулі, порізаної рибою, 4 нарізані морквою, 2 помідори або столова ложка