Дієта окружності рук Загальні навчальні питання

Дієта окружності рук

з Непередбачуваний »19 січня 2011 22:53

дієта

Привіт, я планую 1.4. до 1.6. Дотримуватися дієти протягом 2 місяців. Насправді у мене не так багато жиру, тому немає шансу, що навіть у мене немає маленького. Я просто не особливо визначений.
Зараз я боровся за окружність рук близько 39-40 см за останні кілька місяців, але я боюся, що багато з них буде втрачено під час дієти, і я тоді стоятиму там із тонкими руками влітку.

Що я можу зробити, щоб руки не сильно стискалися на дієті?
Поки що я розглядав питання про прийом креатину лише за 2 тижні до закінчення дієти, щоб ви знову отримали трохи пухліші.
Тоді я волів би їсти ще раз достатню кількість вуглеводів, щоб запаси глікогену заповнювались, що також робить їх набагато пухкішими - але я боюся, що мій успіх у дієті буде негайно знищений через ефект йо-йо?
Що ви скажете з цього приводу?

Re: Дієта окружності рук

з cРакен »20 січня 2011 09:56

Re: Дієта окружності рук

з примітивні »20 січня 2011 10:53

Все, що швидко приходить, швидко йде і навпаки. Двох місяців достатньо, щоб отримати останню частину того, що вже є гарною основою. Іншими словами, станьте трохи більш чітко визначеними і т. Д. Ви не втратите багато руки, якщо, насамперед, взагалі є м’язи (оскільки жир на руці в кінцевому підсумку також втрачається або час від часу є метою). Крім того, загальна втрата жиру в будь-якому випадку буде обмежена через короткий час дієти. Якщо тоді ви просто продовжуєте тренуватися наполегливо та інтенсивно, це найкраще, що ви можете зробити, як завжди немає секретних рецептів. Але це БУДЕ так, щоб окружність плеча зменшувалась із вимірювальною стрічкою - логічно. Чи буде це виглядати краще чи гірше згодом, залежить від вашої основи, тобто того, що знаходиться під жиром. Якщо ви зараз важите не більше приблизно на зріст-100 з прямою рукою 40, тоді - вибачте - ви просто худнеш після втрати 3-4 кг.

З іншого боку, див. Перше речення вище: Навіть якщо ви зіпсуєтесь, ви отримаєте багатший досвід, і те, що ви вже мали (у м’язах), повернеться дуже швидко. Проблема або хитрість полягає лише в тому, щоб не виглядати тим самим роком одночасно з попереднім роком

"Різниця між успішною і невдалою людиною полягає не в нестачі сил або досвіду, а у відсутності волі".

"Якщо ти чогось не хочеш, ти знайдеш причини. Якщо ти хочеш чогось, ти знайдеш шляхи".

"Ви знаєте, коли достатньо, лише якщо знаєте, коли цього було занадто багато".
.
.
НЕ НАДАННЕ ОВЕРАНАЛІЗУЙТЕ! та * НОВЕ *: ВИ НЕ ДЖЕЙ КАТЛЕР!