Дієта OMG
Британка Венеція А. Фултон обіцяє: 6 кілограмів лише за 6 тижнів - завдяки найдивнішій програмі схуднення у світі, дієті OMG. Прочитайте тут, що стоїть за цією дієтою та які її правила.
Продажі кави в країні тих, хто п'є чай, зросли, коли дієта OMG Венеції А. Фултона знайшла тисячі послідовників в Англії. Тепер лондонський спортивний вчений і особистий тренер хоче зробити нас стрункими своїми дивними правилами схуднення. До речі: OMG розшифровується як «О, боже мій» - вигук бездиханного ентузіазму.
Дієта OMG обіцяє ефективне зниження ваги протягом декількох тижнів. Існує три різних підходи з різними втратами ваги. Складність 1 рівня - "Хвиля". Тут бажаючим схуднути слід скинути п’ять кілограмів за шість тижнів. Для другого рівня складності "Blaze" Фултон обіцяє цілих сім кілограмів за шість тижнів і дев'ять кілограмів для "Quake".
Метою дієти є втрата жиру, підтяжка шкіри, стрункі ноги, тверді сідниці, плоский живіт, гарне волосся та здорові нігті .
Найважливіші правила OMG
Повітряні кулі та холодні ванни роблять вас стрункими
У ексклюзивній розмові з FÜR SIE британець Венеція А. Фултон розкриває, що криється за його підказками і чому вони насправді працюють.
Містере Фултон, що ви снідали сьогодні вранці?
Спочатку лише чорна кава. Я з’їдаю те, що інші люди називають «сніданком», через кілька годин: натуральний йогурт та трохи фруктів.
aЗробіть дієту OMG і самі?
Мені не подобається слово "дієта".
чому ні?
Люди автоматично пов'язують слово «дієта» з «їсти менше». Але це не весело. Тому що це означає відмову, а це не найкращий спосіб вирішити проблему. Для мене це однозначно було б жертвою, якби вранці у мене не було мюслі. Тож це для всіх на початку. Це показує, наскільки ми залежні від звичок. Але не пізніше як через тиждень ваше тіло більше не буде бурчати. Фахівці з питань харчування говорять, що сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Краще пропустити вечерю. Я кажу: Краще скористайтеся ранком для спалювання жиру, ніж запасіть калорії для сніданку на ребрах. Пропускати вечерю - дурне. Врешті-решт, це наш улюблений час, щоб сісти з друзями та родиною та зробити щось разом.
Щоб вранці підживити спалювачі жиру, відправте мене у ванну з холодною водою - це звучить як тортура.
Але результат приголомшливий! У холодній воді ви блискавично втрачаєте тепло. Організм реагує збільшенням обміну речовин протягом декількох годин. В процесі він споживає багато калорій.
Чи можна купатись спочатку теплим?
Гарна ідея. Почніть з 20 градусів. Ви будете вражені тим, як швидко ваше тіло звикає до холодної води.
А після ванни рекомендуйте вправи?
Рекомендую «вправи». Слово "спорт" лякає багатьох людей, особливо якщо вони важать на кілька кілограмів занадто. Ми можемо підтримувати роботу м’язів у будь-який час і в будь-якому місці, а не лише під час вправ. Для цього не обов’язково попітніти. Головне, щоб ви не сиділи на місці.
Я також повинен надувати повітряні кулі?
Так, це весело! Він не розщеплює жир, але розгладжує живіт. Оскільки він активує прихований м’яз, який навіть не вступає в дію під час присідань та подібних вправ - натягувач живота під назвою трансверсус.
Ваша порада досить дивна. Незважаючи на це, ваша книга є бестселером в Англії. Як ти це пояснюєш?
Концепція OMG подобається людям, оскільки вона має свіжі ідеї, і кожен може самостійно вирішити, що для нього добре, замість того, щоб бути протектором. Немає сенсу просто вимагати "їсти менше вуглеводів".
OMG також обмежує мій план меню. Вони навіть стверджують, що фрукти шкідливі.
У більшості фруктів занадто багато фруктози, яка є фруктовим цукром. Це уповільнює гормон лептин, який сигналізує нам про те, що нам слід припинити їсти. До речі, смузі та соки особливо небезпечні. Неприродно так швидко споживати стільки калорій від пиття. Мати-Природа задумала, що нам слід залізти на дерево і з’їсти банан, а не те, що ми п’ємо цілий кущ.
Що я повинен їсти?
Все, що вам подобається. Тому в моїй книзі ви не знайдете жодних рецептів. Обмежтеся лише трьома прийомами їжі на день. Без закусок! Ви спалюєте жир лише між прийомами їжі. Чим частіше ви їсте, тим коротше перерви при спалюванні жиру.
Якщо завдяки OMG я можу знову вписатись у свої улюблені джинси, як мені рухатися далі?
Дотримуйтесь цього! Як я вже говорив, OMG - це не дієта в традиційному розумінні, тому їй немає кінця. Звичайно, вам не потрібно робити все, що я пропоную, знову і знову. Деякі з моїх читачів використовують лише кілька моїх прийомів і постійно залишаються стрункими.
Критика з боку експертів
Дієтологи критикують низький рівень споживання фруктів. При такій дієті в організмі не вистачає необхідних вітамінів і мінералів. Не снідати може призвести до відчуття голоду у тих, хто хоче схуднути. Холодна ванна вранці також може мати неприємні побічні ефекти, такі як проблеми з кровообігом.