Дієта Ошава, дієта, яка обіцяє морську сіль
Дієта Ошава - це макробіотична дієта, при якій протягом 10 днів дозволяється їсти тільки крупи. Готується якомога менше для збереження їх властивостей. Дієта No 7 Ошави передбачає вживання пшениці, пшона, рису та гречки. Я замінив гречку на ячмінь.
Дієта Ошава: що вона обіцяє після 10-денної дієти
Ця дієта, винайдена Джорджем Ошавою, на його справжнє ім’я Юкікадзу Сакуразава, обіцяє морську сіль: вона детоксикує організм, допомагає скинути 7 кг за 10 днів, очищає шкіру, зцілює від будь-яких страждань. Так, так, саме це він стверджує. Навіть рак, я не жартую. «Власне кажучи, дієта Ошави лікує майже будь-які хвороби», - ви часто зустрічаєтесь в Інтернеті. Pfff, якщо так, вони вже давно не виділяють бюджетів на медичні дослідження, правда? Ми всі їмо зерно 10 днів і зцілюємося від чого завгодно
Сам її "батько" Джордж Ошава стверджує, що вилікував себе від туберкульозу у віці 19 років за допомогою принципів макробіотичної дієти. На мій погляд, багато обіцянок, мало досягнень. Це те, що я читав у мережі, зі свідчень тих, хто зумів зберегти це протягом 10 днів.
Я знаю двох людей, яким вдалося пережити 10 днів мук. Двоє колишніх колег, і одна з них, Іна, поділилася своїм досвідом у своєму особистому блозі inoza.ro. Наскільки я пам’ятаю з того періоду, я не помітив, хто знає, які зміни в кожному з них. Справді, вони встигли скинути близько 3 кілограмів, я думаю, що за 10 днів - це досить багато ... але також їсти лише крупи, це непросто. Натхненний заголовком Іни "Про те, як я дотримувався дієти Ошави та вижив". Це справді про виживання 🙂
Ну, я навіть цим пишатися не можу. Я «вижив» лише три дні.
Дієта Ошава: чому я вирішив зберегти цю
Правду кажучи, це здавалося простим і здавалося тим, що мені потрібно: не надто турбуватися тим, що я їжу, не витрачати час на приготування їжі і швидко худнути. Малайський горобець мріє 😉 Крім того, її так похвалили в Інтернеті, що я сказав, що буду вилікуваний від хвороб, яких у мене не було. Жартую:))
Дієта Ошава: що вам дозволено їсти
Я пішов до Мега, я запастився: рисом, зернами пшениці, цільнозерновим борошном, скибочками керамзиту, пшоном, ячмінними пластівцями (не знаю, чому я не вибрав гречку ... Думаю, прочитав стаття про користь ячменю для організму, і це вплинуло на мене, щоб "змінити" дієту Ошави 7).
Це дуже просто. Очевидно. Ви їсте тільки ці крупи - у будь-якій формі та в будь-якій кількості - і п'єте воду. І те, і інше. Ах, і можна використовувати сіль.
Перший день, за винятком того, що я голодував без зупинок, це було досить добре, тому що я почувався мотивованим. Чесно кажучи, я цілий день гриз: скибочки, варену пшеницю, варені зерна пшона (Жахливо! Я не знайшов Мега борошна в Мега для приготування поленти), запечені зерна пшениці з сіллю. І наступного дня я був настільки ж мотивованим, особливо через масштаб, який виглядає на кг менше. Велика радість, ти зрозумієш. З третього дня я вже приймав ці крупи, вже не терплю. Якщо в перший день ми часто їли, то в третій мені навіть не хотілося їх чіпати. Мене «врятували» цільнозернові хлібці з сіллю, зроблені на сковороді. Вони були справді хорошими. Це я їв цілий день, вранці опівдні та ввечері. Але на четвертий день ранку, коли я зважився, ваги виглядають більше, ніж на третій день, тому я деморалізувався.
Крім того, у мене був жахливий гіркий присмак у роті, і я також отримав герпес. Я впевнений, що вони обидва пов’язані з тим, скільки злаків я з’їв всього за три дні. Потім я відчув шалену тягу до фруктів, чого завгодно 🙂 Отже ... Я здався 🙁 Мені було дуже шкода, але я справді не міг так продовжувати, бо втратив мотивацію. Режим був м'яким, масштаб не був моїм другом 🙂
Я не хвилювався з приводу того, чи дієта Ошава корисна чи ні, що моєму організму не вистачає важливих поживних речовин та вітамінів. 10 днів не було б великою справою, нічого не відбувається. Плюс як ці злаки мають масу властивостей і переваг.
Як висновок після цієї невдачі
Дієта Ошава видалася мені дуже неприємною, оскільки вона занадто обмежує вас. Це вправа у волі, яку я не знаю, чи варто це робити. Тільки якщо ви дійсно вірите в переваги дієти Ошава, тоді варто спробувати. Якщо ні, то існує так багато інших більш дозвільних дієт. Невдовзі я розповім вам про дієту, якої дотримувався друг, який за два місяці скинув близько 13 кг. Основні принципи прості, і я думаю, що їх усі знають: правильне поєднання продуктів (м’ясо з овочами, сир з овочами, риба з овочами, без картоплі, рис), вилучене борошно (дозволяється лише одна скибочка хліба), перерва 5 годин між прийомами їжі. Йому не дозволяли перекушувати. Насправді два плоди на день, що вживаються відразу після їжі. Приготування їжі без олії.
Повертаючись до дієти Ошава, я стверджую, що вона багато обіцяє, але зрештою результати є скромними. Я читав кілька оглядів в Інтернеті: розчаровані люди з запамороченням, сповненими тяги, які постійно тягли їх до кінця 10 днів. Схуднути або зовсім не втратити (крупи мають багато калорій). Є люди, які набрали вагу. Гаразд, я думаю, якщо ви тримаєте 10 днів, ви не можете не схуднути. Але не тому, що крупи допомогли б вам схуднути, а тому, що ви більше не можете терпіти їх, а в кінцевому підсумку їсте не з’їденим, а не приймаєте черговий раунд пшениці або вівса
Деякі кажуть, що почуваються повними сил, перебуваючи на дієті Ошава, я на третій день відчув, як моє життя витікає:))
Якщо ви шукаєте, ви також знайдете відгуки тих, хто стверджує, що схуд на багато дієт за допомогою дієти Ошава. Я думаю, що це особливо актуально для тих, хто має більшу вагу. А другові, про якого я тобі розповідав, було близько 100, а зараз йому близько 84. Якби я за 10 днів схудла на 4 кг, то була б найщасливішою людиною у світі. Чесно кажучи, можливо, я б досяг цієї мети, якби не здався лише через 3 дні 🙁