Дієта Ошава минулого дня Блог Крістіни Базаван
10 днів їсти рис, пшеницю, пшоно і гречку в тих поєднаннях, які я хотів, і я знаю, як зробити.
останні 3 дні принесли несподіване в плані, бо вдома я їв/готував та ще щось, що для мого дуже підкресленого запаху - як хижак - не було такою радістю. Я залишався на позиції, але знаходив, як зазвичай у таких ситуаціях, певне задоволення дотримуватися певних обмежень та в грі силою свого розуму та волі.
найбільше за цей період я пропустив гарячий суп чи гарячий чай (я не кажу про каву, бо відмовився від цього з 11 грудня), оскільки мені дозволяли лише воду ... Я пив останні 3 дні 2 рази на день прочитайте чашку гарячої води.
Тим часом я виявив, що японці щоранку роблять це частиною своєї традиції збереження здоров'я та довгого життя.
Я увійшов в раціон з 46 кг, я вийшов з раціону з 45 кг. це моя стандартна вага, де моє тіло почувається найкраще.
Я їв більше, ніж зазвичай їжу - практично тримав це під час їжі із запеченої пшениці або гречаних та пшоняних коржів. (навіть у кінотеатрі я мав запаси запеченої пшениці - це був 3-годинний фільм, всі їли навколо мене)
за вечерею я їв «гарячу їжу» - поєднання пшениці з рисом/рису з пшоном/або звичайного пшона ... варене 20 хвилин у підсоленій воді.
як багато років тому, коли я дотримувався цієї дієти, яка є дієтою для детоксикації, щоб не худнути, тепер - зрештою - я відчуваю себе легше, у мене багато енергії, мій цинізм розвинувся ще більше (ви не знаєте цієї частини мене, але мої друзі її добре знають), сформулюйте, будь ласка, "ясність розуму".
моя шкіра стала ще білішою, моя шкіра така, ніби я ходила в косметику для глибокого очищення:)
Я багато думав над тим, щоб дати пораду, дотримуватися цієї дієти чи ні. Безумовно, дуже корисний для організму і, якщо покласти його на психічне очищення, робить детокс-відпустку в хтозна, якій вишуканій клініці в Швейцарії чи Туреччині.
але для того, щоб бути ефективними, все, що ми робимо в житті, потрібно робити з розслабленням, а не з запалом. і я не знаю, чи виконував ти волю.
Я намагався прибрати кулінарні спокуси навколо себе, і коли мені доводилося спілкуватися перед столом, повним найвишуканіших страв, приготованих відомим кухарем, я їв раніше вдома, щоб не бути голодним.
звичайно, це вправа у волі, але якщо ви навчитеся грати в межах того, що я хочу і що я можу, і ви знаєте, що все у вашій свідомості, все стає набагато простішим.
Ця дієта - хороший привід зрозуміти, наскільки важлива їжа і як змінюються енергія та настрій залежно від палива, яке ви вводите в машину, яка називається тілом.
якщо ви хочете дотримуватися дієти, я тут, щоб відповісти на будь-яке питання.