Дієта Ошава - нежирна або жирна

Ви вже спробували кілька дієт, і нічого не вдалося. Ми пропонуємо дієту, яка допомагає в боротьбі з хворобами, спричиненими надлишком енергії інь, та енергетично врівноважує нас.

Ця дієта, мабуть, найсуворіша, але в той же час найефективніша із запропонованих д-ром Джорджем Ошавою (засновником макробіотиків).

Принципи дієти в Ошаві:

Дієта заснована на тому, що ми повинні їсти продукти, які ідеально збалансовані з навколишнім середовищем, уникаючи тим самим усіх хвороб.
Дієта Ошава повинна бути адаптована до кожного сезону, тільки в холодну пору року слід вживати продукти, які готуються на вогні.
Потрібно вживати тільки натуральну їжу
Тим, хто живе в теплому кліматі, слід їсти продукти, які не потребують варіння
Дієта Ошава добре мати такий склад: від 70% до 90% їжі повинні становити крупи

Як працює цей режим схуднення: очищає організм від домішок, звільняє енергетичні шляхи від тіла, дозволяючи енергії текти. Це створює очищення і значну ясність розуму, покращує травлення, регулює гормональні виділення, а шкіра стає чистою і яскравою.
Тривалість режиму Ошава: лікування 10 днів, з можливістю повторення з перервами 3-5 днів.
Їжа дозволена: Протягом 10 днів слід вживати лише крупи з енергією ян (рис, пшениця, пшоно, гречка), варені, перемелені або у вигляді коржів або каш (приготованих у вигляді поленти), у будь-якій комбінації або кількості. дозволений інгредієнт - сіль.
Дозволені рідини: звичайна вода або джерельна вода.
Перевага: Ви втрачаєте близько 7 кг за 10 днів.

Переваги здоров’я Ошави:

рекомендується людям з дисбалансом енергії Інь та хронічним захворюванням
покращує контроль над життєвою та сексуальною енергією
вирішено деякі випадки ранньої імпотенції або імпотенції, спричиненої надмірним вживанням алкоголю або наркотиків, діабету чи раку

Обережно!
Творці дієти стверджують, що деякі несприятливі фізіологічні реакції можуть виникнути внаслідок інтенсивного очищення та масивної детоксикації організму, але які зникнуть за дуже короткий час. Ці реакції виникають лише у випадках масивної детоксикації.

Рецепти каш для режиму Ошави

І. Пшеничні пластівці

інгредієнти: 500 г чистої пшениці, 1 чайна ложка крупної солі, 150 мл води.
Спосіб приготування: Дрібно подрібніть пшеницю (за допомогою електричної млинки або побутового помелу), отримавши борошно грубого помелу, з якого з водою та сіллю виготовляється кірка. Дайте йому просочитися 30 хвилин, а потім робіть коржі, які випікаються на сковороді без олії, на повільному вогні.

II. Пшеничний пиріг з відвареним рисом

інгредієнти: 500 г цільнозернового борошна, 200 г рису, 1 чайна ложка крупної солі.
Спосіб приготування: Приготуйте скоринку з теплою водою і цільнозерновою сіллю і відваріть рис окремо з невеликою кількістю солі. Викладаємо скоринку виделкою, щоб вийшов лист пирога, але трохи товстіший, ніж тісто. Покладіть відварений рис в середину і розкачайте пиріг. Посипте на піднос трохи цільнозернового борошна, покладіть 3 рулети і випікайте на сильному вогні 10-20 хвилин. Нарізати товстими скибочками і їсти протягом 7-10 годин.

III. Простий "плов"

інгредієнти: 100 г рису, 300 мл води, 1/2 чайної ложки крупної солі.
Спосіб приготування: Добре промийте рис і відваріть його з водою і сіллю в чавунній каструлі на середньому вогні протягом 20 хвилин.

дієта ошава, схеми схуднення, рецепти схуднення

Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору цього матеріалу та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.