Дієта Отже, унтермайтінгер за кілька тижнів від Ландсбергер Тагблатт взяв 30 кілограмів
Коли лікар призначив ліки від ожиріння, Майклу Хаслауеру було досить. Він сів на дієту і за кілька місяців схуд на 30 кілограмів.
Коли Майкл Хаслауер відчиняє двері, з’являється високий худий чоловік із темним волоссям. На ньому джинси та футболка. Випадковий. Насправді нічого не можна припустити, що колись він мав серйозні проблеми з вагою. Але він це зробив. Близько десяти місяців тому адміністративний фахівець з Унтермайтінгена (він працює у VG Prittriching) виглядав зовсім інакше.
Детальніше читайте з пакетом PLUS +
Коли йому доводиться приймати ліки через ожиріння, він переосмислює
У грудні 29-річний хлопець все ще важив близько 120 кілограмів. Рулони жиру на животі виділялися під кожною футболкою. "У мене завжди були проблеми зі своєю вагою", - зізнається він. За останні кілька років він схуд, потім знову збільшився і неодноразово боровся з ефектом йо-йо. Але тоді його надмірна вага також вплинула на здоров’я. Коли лікар сказав йому приймати ліки для зниження артеріального тиску, це було закінчено.
Препарати призначені для літніх людей, а не для нього, сказав він собі. Він та його родичі зробили ставку: "Йшлося про те, хто втратить більшу частину ваги свого тіла у відсотках між Новим роком та Великоднем", - розповідає він. І він переміг. Не тільки ставка та боротьба з кілограмами, але й нагорода.
Втрачайте вагу, не відмовляючись від фізичних вправ та прийому їжі
Завдяки ходьбі, плаванню та бальній системі він втратив близько 30 кілограмів за дев'ять місяців. "Мені було важливо схуднути, не здаючись", - пояснює він. Система добре підходить для нього, тому що він повинен лише обмежуватись, але без цього не обійтися.
“Бувало, що я спробувала всі тістечка на сімейному святі. Сьогодні я спробую лише ще одну », - каже він. Він набагато точніше планує їжу, менше їсть і готує здорово. Замість піци зараз є фрукти, замість пшениці - вода. Унтермайтінгер виставляє собі "найважливіші моменти", тобто певні страви в певні дні, для яких потім їсть менше в інші дні.
Бажана вага 85 кілограмів до Різдва
До Різдва він хотів би досягти бажаної ваги в 85 кілограмів. Перш за все йому допомагає дружина. Вона є для нього дуже великою підтримкою, каже 29-річний юнак. Ви обидва стежте за тим, щоб він харчувався за так званою формулою 5-Fit. Це означає: багато фруктів та овочів, кальцію, рослинних жирів і, перш за все, багато води. "Це була велика зміна", - зізнається він. Але воно того варте: "Я насправді отримую лише позитивні відгуки".
Ряд різних дієт належить до групи методу з низьким вмістом жиру. Всі вони мають спільне, що жирної їжі зменшують або уникають.
При метаболічних дієтах передбачається, що кожна людина вживає їжу по-різному. Ось чому спочатку проводиться аналіз крові, а потім складається індивідуальний план харчування.
Дієти, що поєднують їжу, акуратно розділені - припускаючи, що вуглеводи та білки не можуть засвоюватися разом. Отже, продукти відокремлюють і доповнюють фруктами та овочами.
Дієта натще залишає тарілку порожньою. Однак, на думку експертів, обходитися без їжі мало сенсу: організм вимикає обмін речовин під час посту. Ефект: після закінчення дієти ви набираєте вагу швидше, ніж раніше - горезвісний ефект йо-йо. (Фото: Porzellanmanufaktur Fürstenberg/dpa/gms)
Чи може дієта зробити вас щасливим? Так званий метод Glyx дотримується цієї обіцянки принаймні зі своєю назвою. Їжа поділяється на три категорії - залежно від того, наскільки їх компоненти призводять до підвищення рівня цукру в крові. У цьому відношенні можна їсти їжу, яка мало вартісна. З тими, хто має середню вартість, слід стримуватися і повністю уникати третьої групи. (Фотографія: CMA/dpa/gms)
Мрія для одних - кошмар для інших: якщо ви хочете схуднути за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, ви можете напхати м’ясо та джерела білка у великих кількостях. З іншого боку, уникають вуглеводів, які, як кажуть, викликають ожиріння. (Фотографія: obs/PowerBar)
Назва говорить все: «Їжте наполовину», також відому як дієта FdH. Принцип простий: з’їдається лише половина всього. Тіло зменшує вагу. Недолік: Ви не навчитесь правильно харчуватися таким чином. (Фото надано: Deutsches Soup Institute/dpa/tmn)
Капустяна дієта не має нічого спільного з колишнім канцлером Гельмутом Колем. Швидше, кілограми повинні скинути ложкою капустяного супу. За цим стоїть припущення, що організм стимулюється спалювати більше калорій. (Фото: Elke Wentker/dpa/gms)
За свій успіх він нещодавно був нагороджений «Премією спостерігачів ваги 2012» у Дюссельдорфі. Згідно з прес-релізом, Унтермайтінгер є чудовим зразком для наслідування для всіх членів. Він є прикладом того, що це може зробити кожен. "Завжди залишайтеся на м'ячі", - радить іншим Майкл Хаслауер. Так що вони незабаром почуватимуться ним. «Для мене, - пояснює він із задоволенням, - життя сміється мені в обличчя».